O que motivou Ivete Sangalo a retirar glúten e lactose da dieta
Cantora explica como a retirada de glúten e lactose da dieta transformou sua energia e bem-estar
Ivete Sangalo falou sobre as transformações físicas percebidas nos últimos meses e atribuiu as mudanças à alteração na alimentação. Ela comentou sobre o emagrecimento que chamou atenção do público recentemente e explicou que a mudança está ligada a ajustes que fez na dieta.
Aos 53 anos, a cantora reforça uma tendência que vai além da estética: ajustar a rotina ao que o corpo pede. Quando ela contou que retirou glúten e lactose da alimentação, o assunto rapidamente ganhou contornos de “dieta”.
Mas, na fala da cantora, o ponto central não foi emagrecimento — foi bem-estar. Ela comentou sobre as transformações que notou no próprio corpo e explicou que a alteração na alimentação foi determinante para esse novo momento.
Segundo Ivete, a decisão veio após perceber desconfortos e oscilações na disposição. Ao testar a retirada desses grupos alimentares, notou melhora na digestão, mais energia no dia a dia e sensação de leveza.
O ajuste, segundo ela, não foi radical nem impulsivo: foi uma experiência guiada pela própria percepção corporal.
Cortar glúten e lactose pode fazer sentido para pessoas com intolerância ou sensibilidade diagnosticada. Fora desse contexto, a decisão costuma estar ligada à observação de sintomas como inchaço, desconforto abdominal, fadiga e a busca por uma alimentação que traga mais conforto.
Segundo a cantora, a retirada do glúten trouxe um impacto perceptível na disposição e na forma como se sente no dia a dia. Já sem a lactose, ela afirma que a sua performance melhorou nos treinos e atividades. “O glúten é inflamatório e isso ficou muito evidente para mim”, comentou ela.
Mudança gradual
Ivete fez questão de destacar que a base da sua alimentação já era equilibrada antes da mudança. A retirada do glúten e também da lactose não representou uma transformação radical, mas um ajuste dentro de uma rotina que já priorizava proteínas, frutas, verduras e grãos.
A fala da artista chama atenção porque desloca o foco da estética para a sensação de energia e bem-estar. Em vez de apresentar a mudança como estratégia de emagrecimento, ela associa a decisão a uma percepção pessoal de melhora na vitalidade.
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