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Tudo sobre Agachamento

Mariana Gabellini – Edição: MdeMulher
Dieta

Treino para glúteos: deixe o bumbum mais empinado e durinho em 30 dias

Por Redação M de Mulher Atualizado em 15 jan 2020, 02h13 - Publicado em 25 ago 2014, 21h00
Chamado de 30-Day Squat Challenge (Desafio dos 30 Dias de Agachamentos, em português), esse treino de glúteos promete deixar o bumbum sequinho e mais redondo em apenas um mês. Vai encarar?
Foto: Paulo Otero
Dieta

Aprenda a fazer agachamento e fortaleça glúteos e pernas

Por Redação M de Mulher Atualizado em 21 jan 2020, 06h08 - Publicado em 22 set 2009, 12h48
Siga as instruções do passo a passo do agachamento e faça-o em casa, adotando três séries de dez repetições para memorizar
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