Cameron Diaz fala sobre um dos maiores tabus: envelhecer
Atriz lança a obra O Livro da Longevidade
Autora de O livro do Corpo, a atriz e escritora Cameron Diaz lança agora O livro da Longevidade. Aos 43 anos, a atriz postou uma foto sem make par anunciar a novidade e fez um post gigante, que você lê na íntegra.
“Essa obra é uma continuação do meu desejo de compartilhar informação. Dessa vez, eu quero falar sobre um dos maiores tabus da nossa sociedade: envelhecer. Quis escrever esse livro para que possamos entender o que envelhecer realmente é. Envelhecer não tem a ver com ficar velho, tem a ver com VIVER e eu quero viver da maneira mais feliz e saudável possível, o máximo possível. Para viver bem, você precisa estar informado.
Com pesquisas e muita muita informação, nós podemos nos empoderar e ficar bem por muito tempo. Claro que todos nós vivemos em diferentes circunstâncias. Algumas podem fazer com que seja difícil tornar o nosso bem-estar uma prioridade. Há sempre desafios para se exercitar, comer bem, obter o descanso adequado.
Mas a boa notícia é que os cinco pilares do bem-estar para uma vida saudável e feliz são: comer, mover seu corpo, ter uma boa noite de sono, alívio do estresse, e estar com quem amamos. Isso não parece muito difícil, não é? Portanto, não importa se você vive em Seattle, onde a chuva não para, ou no sul da Califórnia, onde o sol sempre brilha. Aprender que você pode envelhecer bem, vai realmente ajudá-lo a envelhecer melhor. Se você entender como seu corpo funciona, você pode tomar medidas para ajudar a mantê-lo na melhor condição possível. Então, vamos começar a celebrar a vida, nos colocar em primeiro lugar e optar ser saudável e feliz.”
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