15 pensamentos que passam pela cabeça de quem sofre de insônia

Não existe coisa pior do que noites mal dormidas! O dia seguinte é sempre aquele suplício: é como se um trator tivesse passado por cima de você e nem o o salvador cafezinho consegue resolver sua vontade incontrolável de procurar uma cama. E, não, você não está sozinha porque, infelizmente, a insônia é uma realidade na vida de milhões de pessoas…

De acordo com o Instituto Brasileiro do Sono, cerca de 30% e 50% das pessoas devem sofrer de insônia na vida. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 30,5% dos brasileiros apresentam algum tipo de distúrbio.

Para tentar entender o que passa pela cabeça das pessoas que não conseguem dormir, pedimos às leitoras do MdeMulher, por meio de nossa página do Facebook, para que contassem quais suas principais preocupações e dificuldades nas noites em claro. Se identifica?

1.  “Só consigo dormir quanto estou tão exausta que não me aguento mais em pé… Noites e mais noites em claro tentando desligar o cérebro.” — Usuária do Face Gabi Marcelino

2. “No meu caso, preocupações com meus filhos. Sou superprotetora e qualquer coisa me tira o sono… Vivo cansada, com sono e indisposta. É horrível.” — Usuária do Face Juliette Francisca da Conceicao

3. “Problemas e estresse e a barulheira de fora… E som alto na madrugada que não me deixam dormir. Quando não é um é outro ou todos.” — Usuária do Face Nadja Rodrigues

4. “Tudo! Hoje estou acordada, por exemplo, porque eu não sei o que fazer da minha vida amorosa.” — Usuária do Face Livia Bloomfield

5. “Há anos eu só durmo com remédio, e quando estou acordada vem um turbilhão de pensamentos negativos, coisa horrível.” — Usuária do Face Ana Helga Salgado

6. “Aff ,eu tenho esse problema… São tantos motivos que fica dificil explicar, mas, principalmente, ansiedade.” — Usuária do Face Carolzinhaa Linhares

7. “Muitos problemas… Cérebro não desliga, um horror! Pensar em ter que levantar bem cedo piora a situação…” — Usuária do Face Estefania Cardoso

8. “Penso no fim do meu relacionamento! Ele ainda está na minha cabeça, eu imagino e lembro de nós dois juntos… Ele me deixou, estou muito ferida e dormir ainda é uma barreira, infelizmente.” — Usuária do Face Tais Rosa Domeciano

9. “Depressão, agorafobia, ansiedade e síndrome do pânico! Já não sei o que faço.” — Usuária do Face Pricylla Nara Teixeira Ribeiro

10. “Sinto agonia de pensar na hora que o despertador vai tocar…” — Usuária do Face Heloiza Amaral

11. “Fico pensando besteira, pensando neste mundo tão perigoso, uma ansiedade…” — Usuária do Face Carminha M. Machado

12. “Fico imaginando coisas que nunca vão acontecer!” — Usuária do Face Aurora Oliveira Buna

13. “Preocupações financeiras e amorosas… Você fica pensando e acaba passando horas perdendo sono…” — Usuária do Face Élida Carla

14. “Ansiedade de gestante.” — Usuária do Face Camila Coki

15. “Passa de tudo, mas aí eu me rendo pro netflix, ele me salva nas noites de insônia! Queria muito saber o que fazer pra evitar…” — Usuária do Face Gabriela Witzel