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Pilates em casa: quatro exercícios para fortalecer os braços e prevenir a flacidez

Carlos Renó, do The Pilates Studio Brasil, ensina uma série fácil para tonificar a musculatura do braço. Além disso, ela melhora o alongamento e a postura. O ideal é fazer de duas a três vezes por semana. Os resultados começam a aparecer em um mês.

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 15 jan 2020, 04h58 - Publicado em 16 Maio 2014, 09h44
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