Saúde

Outubro Rosa: o exercício como aliado da prevenção e da recuperação do câncer de mama

A campanha Eu Tenho Metas, da Daiichi Sankyo Brasil, mostra como o autocuidado e a prática de exercícios fortalecem a saúde e promovem bem-estar

Por Abril Branded Content
Atualizado em 3 nov 2025, 18h51 - Publicado em 31 out 2025, 18h38

Todos os anos, o mês de outubro nos convida a uma reflexão que vai muito além da cor rosa e dos laços de fita. O Outubro Rosa é, antes de tudo, um movimento de conscientização e de incentivo ao autocuidado, que chama a atenção para a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 2,2 milhões d mulheres são diagnosticadas com câncer de mama a cada ano, resultando em aproximadamente 685 mil mortes¹. No Brasil, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) estima 73 mil novos casos anuais entre 2023 e 2025².

Cuidar da saúde da mulher vai muito além do diagnóstico precoce do câncer de mama, é reconhecer que o bem-estar feminino começa na escuta atenta e no acesso a cuidados básicos e contínuos.

É nesse contexto que surge o “Eu Tenho Metas”, iniciativa da Daiichi Sankyo Brasil criada em 2022, que tem ressignificado a forma de comunicar e inspirar mulheres diagnosticadas com câncer de mama metastático — quando as células do tumor se espalham para outros órgãos como pulmões, ossos, fígado ou cérebro³.

A jornada de cuidado, porém, não se limita ao tratamento médico. Ela envolve hábitos e práticas que fortalecem o corpo e a mente, e a prática regular de atividade física desempenha um papel importante na prevenção e na recuperação. Estudos indicam que exercícios como caminhada, ciclismo, treinamento de resistência e yoga reduzem a fadiga, melhoram a autoestima e aliviam sintomas como ansiedade e depressão durante o tratamento⁴,⁵.

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Mulheres que se mantêm ativas após o diagnóstico têm até 41% menos risco de a doença voltar e quase 50% menos riscos de mortalidade⁶, esses números que reforçam a importância de uma vida equilibrada e ativa.

Mais do que uma campanha, o “Eu Tenho Metas” é uma plataforma de diálogo entre ciência, emoção e propósito — um espaço que valoriza sonhos, conquistas e histórias reais de superação. A combinação entre ciência de ponta, cuidado humanizado e atividade física é um passo essencial para que cada mulher possa olhar para o futuro com mais esperança e qualidade de vida.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS.

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1. ARNOLD M, ET AL. CURRENT AND FUTURE BURDEN OF BREAST CANCER: GLOBAL STATISTICS FOR 2020 AND 2040. BREAST. 2022 DEC;66:15-23

2. INSTITUTO NACIONAL DE CÂNCER (BRASIL). ESTIMATIVA 2023: INCIDÊNCIA
DE CÂNCER NO BRASIL. RIO DE JANEIRO: INCA; 2022. 160 P. ISBN: 978-65 88517-10-9. DISPONÍVEL EM: HTTPS://WWW.INCA.GOV.BR/SITES/ UFU.STI.INCA.LOCAL/FILES//MEDIA/D OCUMENT//ESTIMATIVA 2023.PDF. ACESSO EM: 23/10/25.

3. BREAST CANCER ORG.
METASTATIC BREAST CANCER. DISPONÍVEL EM: HTTPS://WWW.BREASTCANCER.ORG/TYPES/METASTATIC. ACESSO EM 04/10/22 ÀS 18H.

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4. MISHRA, SHIRAZ I.; SCHERER, ROBERTA W.; SNYDER, CLAIRE; GEIGLE, PAULA M.; BERLANSTEIN, DEBRA R.; TOPALOGLU, OZLEM. INTERVENÇÕES DE EXERCÍCIOS NA QUALIDADE DE VIDA RELACIONADA À SAÚDE DE PESSOAS COM CÂNCER DURANTE O TRATAMENTO ATIVO. COCHRANE DATABASE OF SYSTEMATIC REVIEWS, V. 2012, N. 8, P. CD008465, 15 AGO. 2012. DOI: 10.1002/14651858.CD008465.PUB2. DISPONÍVEL EM: HTTPS://PUBMED.NCBI.NLM.NIH.GOV/22895974/. ACESSO EM: 14 OUT. 2025.

5. THOMAS R, KENFIELD SA, YANAGISAWA Y, NEWTON RU. WHY EXERCISE HAS A CRUCIAL ROLE IN CANCER PREVENTION, RISK REDUCTION AND IMPROVED OUTCOMES. BR MED BULL. 2021 SEP 10;139(1):100-119.

6. CANNIOTO, RIKKI A. ET AL. PHYSICAL ACTIVITY BEFORE, DURING, AND AFTER CHEMOTHERAPY FOR HIGH-RISK BREAST CANCER: RELATIONSHIPS WITH SURVIVAL. JNCI: JOURNAL OF THE NATIONAL CANCER INSTITUTE, V. 113, N. 1, P. 54-63, 2021. DOI: HTTPS://DOI.ORG/10.1093/JNCI/DJAA046