10 frases sobre a importância do descanso e do cuidado com a saúde mental

“Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente a ausência de doença”, preconiza a Organização Mundial da Saúde.

E, se segundo esta mesma organização, uma entre quatro pessoas será afetada por problemas de saúde mental ao longo da vida, o que dá a dimensão de um problema que tem se agravado com a pandemia.

Segundo dados da rede social Pinterest, no ano passado, buscas por temas ligados à saúde mental explodiram. A procura por frases sobre autocuidado e descanso, por exemplo, quadruplicaram por lá.

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A rede social também anunciou, para celebrar o Dia Mundial da Saúde Mental, domingo, 10 de outubro, a produção de conteúdos sobre bem-estar e recursos como a busca empática, com atividades para ajudar pessoas estressadas, ansiosas e tristes.

A seguir reunimos algumas frases e mensagens sobre a importância do cuidado com a saúde mental e o descanso:

Não é sinal de saúde estar bem adaptado a uma sociedade doente

Jiddu Krishnamurti

Depois de toda luta e cada descanso, quero me levantar forte e pronta, como um cavalo novo

Clarice Lispector

O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente

Buda

Descanse; um campo que descansou dá uma colheita abundante

Ovídio

Depressão é uma condição médica. Precisamos criar um mundo em que as pessoas se sintam à vontade em procurar cuidar de suas mentes, assim como de seus corpos

Adam Grant

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A prova de que estou recuperando a saúde mental, é que estou cada minuto mais permissiva: eu me permito mais liberdade e mais experiências. E aceito o acaso. Anseio pelo que ainda não experimentei. Maior espaço psíquico. Estou felizmente mais doida

Clarice Lispector

Tenho que me concentrar na minha saúde mental e não colocar em risco minha saúde e bem-estar. Temos que proteger nosso corpo e nossa mente

Simone Biles

Há esperança, mesmo quando seu cérebro diz que não

John Green

Tenha em mente que seu foco determina a sua realidade

Daniel Goleman

Aquilo que você mais teme não tem poder. Seu medo é que tem poder

Oprah Winfrey