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Barriga zero: alimentos que ajudam a eliminar gordurinhas abdominais

Barriga sem dobrinhas é possível. Inclua alguns alimentos no cardápio e a acabe com as gordurinhas indesejáveis.

Por Daniella de Caprio (colaboradora)
Atualizado em 15 jan 2020, 02h11 - Publicado em 26 ago 2014, 21h00
Thinkstock / Getty Images (/)
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Suco seca gordura

Ingredientes
1 col. (sopa) de maracujá
1 xícara de chá frio de centelha asiática
1 copo de água
30 ml de colágeno líquido (conhecido como protein colla, pode ser encontrado em farmácias de manipulação ou em lojas de produtos naturais; neste caso, use apenas no formato líquido)

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba duas ou três vezes ao dia.


Chá de oliveira

O ideal é beber 3 ou 4 xícaras por dia. Se você tem 80 cm de cintura, perderá em média 8 cm. Não adoce seu chá. Se quiser mudar o sabor, aposte em cascas de abacaxi ou folhas de hortelã.

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Chá verde

Ele dá uma acelerada no metabolismo, queimando as gorduras. Não ultrapasse os 800 ml diários, porque você pode sentir queimação no estômago e aumento da frequência cardíaca. Tome após as refeições e em temperatura morna.


Água de coco

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Poderosa, ela ajuda a diminuir o inchaço. Prefira beber do próprio coco e fuja das industrializadas. Cuidado com as calorias: não beba mais que 600 ml por dia.


Iogurte

Apenas três porções diárias desse amiguinho ajudam você a eliminar até 2 kg numa semana. Parece até milagre, não? O iogurte possui nutrientes que afinam o corpo sem provocar flacidez. Além disso, ele diminui o colesterol. Corra já para a geladeira e coma um potinho agora mesmo!

 

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Farinha de feijão branco

Ela faz seu organismo absorver menos carboidrato. Além de auxiliar na prevenção do diabetes, a farinha fortalece os ossos. O ideal é ingerir 1 col. (chá) diluída em 100 ml de água antes de todas as refeições.

Modo de preparo
Lave 250 g de feijão branco e deixe secar no sol. Depois, triture tudo no liquidificador e peneire em seguida. Guarde a farinha em um frasco e consuma em até uma semana.


Banana

Comer quatro bananas ao longo do dia reduz o apetite. Escolha a sua:

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· Banana-d’água: 87 calorias
· Banana-nanica: 87 calorias
· Banana-prata: 89 calorias
· Banana-maçã: 100 calorias
· Banana-ouro: 125 calorias

Mandioca

Com muitas fibras, a mandioca regula o intestino e elimina o inchaço na barriga. Substitua por um alimento do mesmo grupo (arroz, pão ou batata) pela mandioca e coma cozida em vez de frita.

Gengibre

Esse tempero acelera o metabolismo, e isso aumenta a queima de gorduras no corpo. Coma um pedaço de 2 cm cru, refogado ou em forma de chá, três vezes ao dia.

Azeite

Pesquisadores espanhóis e americanos mostraram que o azeite possui uma gordura especial: ela combate os pneuzinhos que se formam na barriga. Além disso, esse óleo reduz o colesterol ruim e previne o envelhecimento. Mesmo assim, fique atenta às calorias e consuma apenas 2 cols. (sopa) por dia.

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