Acrescente água de coco à dieta para perder até 2 kg em uma semana

 

Rendimento: 1 copo

Valor calórico: 87 calorias

 

Ingredientes

1 fatia fina de abacaxi + 1 col. (sopa) de folhas de hortelã + 200 ml de água de coco + 1 col. (chá) de raspas de limão + gelo a gosto

 

Modo de preparo

Junte os ingredientes, bata no liquidificador e sirva em seguida.

 

 

Rendimento: 1 copo

Valor calórico: 50 calorias

 

Ingredientes

Suco de 1 limão + 140 ml de água de coco + 10 g de erva-cidreira

 

Modo de preparo

Faça a infusão da erva-cidreira em 100 ml de água fervente e leve à geladeira. Depois que estiver gelado, misture o chá com o suco de limão e a água de coco. Bata tudo e sirva.

 

 

Rendimento: 1 copo

Valor calórico: 85 calorias

 

Ingredientes

½ copo de chá de cavalinha gelado + 1 maçã + ½ copo de água de coco + 1 fatia fina de gengibre

 

Modo de preparo

Junte todos os ingredientes, bata no liquidificador e sirva em seguida.

 

 

Rendimento: 1 copo

Valor calórico: 93 calorias

 

Ingredientes

2 lâminas de gengibre + 1 fatia de melancia + 200 ml de água de coco

 

Modo de preparo

Junte todos os ingredientes, bata no liquidificador e sirva em seguida.

 

Cardápio inserido
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