Receitas

Sanduíche de berinjela

Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Sanduíche

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 27 out 2016, 19h10 - Publicado em 19 ago 2012, 05h04

Categoria: Sanduíche
Dificuldade: Fácil
Rendimento: 2 porções
Tempo de Preparo: Médio (de 30 a 45 minutos)
Tipo: Acompanhamento

Ingredientes

. 2 berinjelas
. 4 batatas médias
. 5 folhas de manjericão picadas
. 1 dente de alho amassado
. 1/2 maço de cebolinha
. 1/2 xícara (chá) de queijo ralado
. 1 xícara (chá) de rúcula
. 1/2 xícara (chá) de brotos de soja
. Sal, azeite e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

Corte as berinjelas em rodelas de 1,2 cm de espessura. Polvilhe-as com sal e deixe descansar no escorredor de macarrão por 30 minutos.

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Enquanto isso, cozinhe as batatas até ficarem macias. Escorra-as e passe por um espremedor. Junte 2 colheres (sopa) de azeite, o queijo ralado, o alho, 1 colher (sopa) de cebolinha picada e o manjericão. Tempere com o sal e a pimenta-do-reino. Leve ao fogo baixo até formar um purê cremoso.

Enxugue as rodelas de berinjela com um papel-toalha e cozinhe-as em uma panela untada e tampada por aproximadamente 6 minutos. Retire a tampa e cozinhe por mais 3 minutos.

Monte os sanduíches: espalhe o purê de batata entre as fatias de berinjela cozidas. Ponha um pouco de rúcula e os brotos de soja e cubra com outra rodela de berinjela. Repita a camada de rúcula e brotos de soja e polvilhe com a pimenta-do-reino.

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Dica: para economizar calorias, unte a panela com margarina light ou use antiaderente.