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- Calorias: 329 por porção
- Categoria: Frango
- Dificuldade: Fácil
- Rendimento: 8 porções
- Tempo de Preparo: Rápido (até 30 minutos)
- Tipo: Prato principal
Ingredientes
. 4 peitos de frango sem osso divididos ao meio
. Sal a gosto
. Azeite para untar
. 1/4 de xícara de manteiga
. 1/4 de xícara de mel
. 2 colheres (sopa) de molho de soja (shoyu)
Modo de preparo
1. Bata cuidadosamente cada peito de frango, achatando-o. Tempere com sal.
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2. Coloque os peitos de frango em uma assadeira untada com o azeite.
3. Em uma panela, derreta a manteiga e adicione o mel e o molho de soja.
4. Coloque o molho sobre o frango e leve para assar em forno, preaquecido, a 180 ºC, por 45 a 50 minutos, coberto com papel-alumínio.
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5. Banhe o frango com o molho a cada 15 minutos.
6. Retire o papel-alumínio e aumente a temperatura para 200 ºC.
7. Asse por mais 10 minutos ou até quando o frango estiver dourado e macio.
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