Abrace a mudança

Não me considero uma pessoa apegada. Costumo gostar de novidades, sejam elas experiências, lugares ou atividades. Mas isso não significa que fico à vontade com as mudanças.

Quando algo novo se apresenta em minha vida, minha primeira reação vem sempre na forma de resistência. É como se algo em mim desejasse ficar dentro da concha, mesmo que isso signifique permanecer com a dor. O medo e a incerteza do novo parecem mais assustadores que o incômodo de permanecer onde estou.

A sabedoria budista nos ensina que “nada é permanente, a não ser a própria impermanência das coisas”. Mas vai explicar isso para nossas emoções e sentimentos… Reconheço que venho melhorando com o passar do tempo, a maturidade tem me presenteado com isso.

Mas ainda que eu esteja mais ciente dessa realidade, minha primeira tendência ainda é não aceitar o que mudou. O que explica isso? Por que eu e tantas outras pessoas agimos dessa maneira?

Conversei a respeito com Simone Ashcar, psicóloga e fundadora da Âmago assessoria pessoal e empresarial. Segundo ela, o novo gera medo e insegurança, por isso a primeira reação costuma ser de rejeição.

É por isso que, às vezes, sabemos que algo precisa ser mudado, mas ficamos protelando a mudança. “Fazemos isso porque não conseguimos enxergar realmente o outro lado da moeda”, diz.

Em vez de olhar para o lado da falta e do medo, precisamos ter a capacidade de ressignificar. “Por mais que você queira ficar parada, a mudança vai te empurrando e apresentando diferentes lados da situação. Quando consegue ter um olhar que abarca a mudança por completo, você consegue ressignificar o que aconteceu, porque consegue ampliar a percepção”, diz Simone.

Segundo a psicóloga, os sentimentos que as mudanças despertam em nós têm a ver com a forma como encaramos o novo. Se está doendo, é porque estamos olhando pelo lado dor, acreditando que estamos perdendo nossa base. 

Flexibilidade é outra habilidade desejada para encararmos as mudanças. “A pessoa rígida sofre com mudança, porque só enxerga uma saída. Quando algo muda, ela perde toda a sensação de segurança e o medo fica enorme. A pessoa que é flexível, reconhece que a vida é feita de multiplicidades, de soluções e possibilidades e sofre menos com o inesperado”, fala.

O nosso maior freio é sempre o medo de que algo dê errado. Contra isso, o que Simone sugere é que abracemos a mudança e encarando-a de frente. “Não é questão de acertar ou não. É uma questão de se entregar para experiência com disponibilidade para algo que nos apresente uma perspectiva nova”.

Que venham as mudanças!

• Mais lidas

1

Famosos

Rebeca Andrade quer se tornar terapeuta depois da ginástica olímpica

2

Amor e Sexo

12 posições sexuais possíveis para inovar na transa

3

Decoração

Banheiro pequeno: 8 truques certeiros e eficazes para ampliar o espaço

4

Autoconhecimento

Downy apresenta nova temporada do podcast Jornada da Calma

5

Cultura

36 músicas que são verdadeiros clássicos de karaokê

• Autoconhecimento
• Medo
• Novidades