Rodrigo Cintra

Cabeleireiro há 27 anos, é um dos profissionais mais respeitados na área da beleza. Está há 15 anos na TV, sendo 11 deles como co-apresentador do programa Esquadrão da Moda (SBT). Também já comandou o reality Guerra das Tesouras. Foi eleito por diversas vezes como o melhor cabeleireiro do Brasil.

Cabelos

Você lava o cabelo assim? Um hábito comum pode detonar seus fios

Rodrigo Cintra lista os deslizes mais comuns na hora de lavar os fios e explica como evitá-los

Por Rodrigo Cintra 14 ago 2026, 17h00

Mulher de costas, lavando os cabelos escuros com shampoo, formando espuma branca. Ela está no chuveiro, com a pele molhada e brilhante, em um banheiro claro

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Introdução

Lavar o cabelo parece simples, mas pequenos erros podem comprometer a saúde capilar. Descubra os deslizes mais comuns na lavagem e aprenda a corrigi-los facilmente para ter fios mais fortes, brilhantes e saudáveis. Pequenos ajustes na sua rotina de cuidados fazem toda a diferença nos resultados a longo prazo.
Principais Tópicos
- Temperatura da água no banho Como aplicar o shampoo corretamente A importância de um bom enxágue Diferença entre condicionador e máscara Onde aplicar os produtos no cabelo
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Resumo gerado por ferramenta de IA treinada pela redação da Editora Abril.

Poucas coisas parecem tão simples quanto lavar o cabelo. Mas é justamente nesse momento que muita gente comete pequenos erros capazes de comprometer a saúde capilar. A boa notícia é que a maioria desses deslizes é fácil de corrigir, basta prestar atenção a alguns detalhes. A seguir, confira os principais.

1. Água muito quente

Pessoa de costas, com cabelos escuros e molhados, tomando banho em um box de vidro embaçado por vapor e gotas de água. Ela segura o chuveiro com a mão direita e esfrega a cabeça com a esquerda. — A temperatura da água também interfere na saúde dos fios (Reprodução/Freepik)

Embora seja relaxante, o banho muito quente não faz bem para os cabelos. A alta temperatura pode ressecar os fios e irritar o couro cabeludo, favorecendo frizz, perda de brilho e, em algumas pessoas, aumento da oleosidade por efeito rebote. Sempre que possível, prefira água morna e deixe a água mais fria para o enxágue final.

2. Espalhar o shampoo de qualquer jeito

Mulher de perfil, com cabelos molhados e ensaboados, lavando o corpo com espuma branca no chuveiro. Ela tem expressão serena e olhos fechados, com gotas de água escorrendo pelo rosto e ombros. O fundo é um banheiro com azulejos claros — O shampoo deve ser distribuído pelo couro cabeludo e massageado com as pontas dos dedos (Reprodução/Freepik)

Ele deve ser distribuído por toda a região do couro cabeludo, e não concentrado em um único ponto. O ideal é colocar o produto nas mãos, espalhar e então massagear suavemente a raiz com as pontas dos dedos, sem usar as unhas. Além de garantir uma limpeza mais uniforme, isso evita atrito desnecessário nos fios.

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3. Esquecer de lavar o couro cabeludo

Mulher jovem com cabelos escuros e pele clara massageando o couro cabeludo com as duas mãos, unhas pintadas de rosa claro. Ela está com os olhos fechados e um leve sorriso, vestindo uma alça fina preta, em um fundo desfocado e claro — Oleosidade, suor e resíduos se acumulam principalmente no couro cabeludo (Reprodução/Freepik)

A limpeza começa pela raiz. É no couro cabeludo que se acumulam oleosidade, suor, poluição e resíduos de produtos. Por isso, a massagem durante a lavagem é fundamental para remover impurezas e manter um ambiente saudável para os fios.

4. Usar shampoo em excesso

Pessoa de costas, com cabelo escuro molhado e com produto branco, prendendo-o em um coque alto. Seu reflexo no espelho redondo de moldura de madeira mostra-a de frente, com uma toalha verde enrolada no corpo, olhando para o cabelo. O banheiro tem paredes brancas e cinzas — Mais shampoo não significa mais limpeza (Reprodução/Freepik)

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A ideia de que uma maior quantidade de produto garante uma limpeza melhor é um engano. O excesso de shampoo pode remover a oleosidade natural que ajuda a proteger os fios. A quantidade ideal depende do comprimento, volume e necessidade de cada madeixa.

5. Não avaliar se o cabelo precisa de uma segunda lavagem

Mulher sorridente de olhos fechados, com cabelos escuros ensaboados, recebendo lavagem capilar em um lavatório branco de salão de beleza — Dependendo do acúmulo de oleosidade e resíduos, uma segunda aplicação de shampoo pode ser necessária (Reprodução/Freepik)

Em alguns casos, uma única aplicação de shampoo não é suficiente. Quando necessário, uma segunda lavagem ajuda a completar a limpeza. O segredo é observar a resposta dos fios e seguir também a orientação do fabricante.

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6. Não enxaguar bem

Mulher de cabelos ruivos e longos, com camisa jeans azul, olhando atentamente para um espelho de mão enquanto levanta uma mecha de cabelo para inspecionar o couro cabeludo — Shampoo, condicionador e máscara precisam ser retirados corretamente (Reprodução/Freepik)

Deixar resíduos de shampoo, condicionador ou máscara pode comprometer o resultado da lavagem, deixando as madeixas pesadas, opacas ou com aspecto de suja. O enxágue deve ser feito com atenção, garantindo a remoção completa dos produtos.

7 . Não respeitar o tempo de ação do condicionador

Pessoa aplicando um produto líquido transparente de um frasco branco com borrifador nos cabelos molhados e escuros, que estão sendo segurados pela outra mão. A pessoa veste um roupão branco e o fundo desfocado mostra um banheiro claro com frascos e uma esponja. — O ideal é respeitar o período indicado pelo fabricante (Reprodução/Freepik)

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Ele não precisa ficar vários minutos agindo como uma máscara de tratamento. Sua principal função é desembaraçar, melhorar a maleabilidade e ajudar no alinhamento da fibra capilar. O tempo indicado no rótulo é suficiente para que o produto cumpra sua função. Deixar por mais tempo não significa um resultado melhor.

8. Suspender o condicionador

Mulher de pele morena e cabelos crespos lavando a cabeça no chuveiro, usando uma escova massageadora. Ela tem os olhos fechados e um sorriso suave, com gotas de água escorrendo pelo rosto e braços — Mesmo quando há máscara na rotina, o condicionador continua tendo seu papel no alinhamento dos fios (Reprodução/Freepik)

Ao contrário do que muita gente imagina, a máscara de tratamento não deve substituir o condicionador. Enquanto o condicionador ajuda a desembaraçar, melhorar a maleabilidade e alinhar os fios, a máscara tem uma ação de tratamento mais intensa. Por isso, os dois produtos têm funções diferentes e podem se complementar na rotina de cuidados.

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9. Esquecer a máscara de tratamento

Homem de roupão branco, com cabelos molhados e escuros, penteando-os com a mão direita, sorrindo levemente. Ele está em um ambiente claro, com uma janela e plantas ao fundo — A máscara complementa os cuidados ao oferecer hidratação ou outros tratamentos de acordo com as necessidades de cada cabelo (Reprodução/Freepik)

Ela ajuda a repor hidratação, nutrição e outros cuidados que os fios podem precisar, mas a escolha deve levar em conta as características de cada cabelo. Existem também máscaras com pigmentos, indicadas para realçar e preservar diferentes tonalidades, como loiros, ruivos e castanhos, ajudando a manter a intensidade da cor entre os retoques. O importante é escolher a fórmula adequada para o objetivo desejado, evitando produtos que possam deixar os fios pesados ou sem movimento quando usados de forma inadequada.

10. Aplicar condicionador ou máscara na raiz

Mulher jovem de cabelos castanhos claros, vestindo regata branca, sorri enquanto penteia os cabelos com uma escova preta, olhando para o espelho — Condicionadores e máscaras devem, em geral, ficar concentrados no comprimento (Reprodução/Freepik)

Os produtos são desenvolvidos principalmente para o comprimento e as pontas. Quando aplicados em excesso no couro cabeludo, podem deixar a região pesada, favorecer o acúmulo de resíduos e causar alterações como oleosidade ou descamação. A recomendação é concentrá-los do comprimento às pontas, a menos que o rótulo indique o uso na raiz.

Pequenos ajustes, grandes resultados

Corrigir esses hábitos não exige nenhum investimento extra, apenas atenção e um pouco de paciência na hora do banho. Com a rotina certa, os fios ficam mais fortes, brilhantes e saudáveis. O cuidado no dia a dia faz toda a diferença nos resultados em longo prazo.

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