4 dicas descomplicadas para cuidar da pele madura
Especialista explica como manter a firmeza e a elasticidade da pele com passos simples
O envelhecimento da pele é um processo natural. A partir dos 40 anos, há a diminuição da produção de colágeno e elastina – elementos que garantem a elasticidade e a firmeza do órgão. Além disso, é possível notar a redução da oleosidade natural e queda na capacidade de retenção de água, fatores que resultam em linhas finas, flacidez e sensação de ressecamento.
Segundo a dermatologista Dra. Renata Rocha, parceira de Bio-Oil, entender essas mudanças é essencial para criar uma rotina de autocuidado que vá além da estética. “Trata-se de preservar o conforto, a saúde cutânea e a autoestima em uma fase da vida marcada por tantas conquistas e novas experiências”, diz.
O que acontece com a pele madura?
Perda de elasticidade
Com o passar dos anos, a produção de colágeno e elastina, proteínas responsáveis por manter a sustentação e a firmeza da pele, diminui de forma significativa. Essa redução compromete a estrutura da derme, resultando em maior propensão à flacidez, rugas e linhas de expressão. “A pele madura perde a capacidade de ‘voltar ao lugar’ após ser esticada, justamente pela queda dessas fibras de sustentação”, explica a dermatologista.
Ressecamento acentuado
Além da perda de firmeza, a pele também sofre com a diminuição da produção de sebo pelas glândulas sebáceas. Essa oleosidade natural tem a função de proteger e manter a hidratação cutânea. Com a sua redução, a pele tende a ficar mais seca, áspera, fina e até mais sensível a agressões externas, como vento, frio e poluição. É por isso que a reposição lipídica se torna indispensável nesta fase, seja por meio de hidratantes mais ricos ou de óleos corporais.
Menor capacidade de regeneração
A renovação celular, que é intensa na juventude, passa a acontecer de maneira mais lenta. Como consequência, a pele pode apresentar aspecto mais opaco, textura irregular e maior dificuldade em se recuperar de pequenas lesões.
Essa diminuição também a torna mais suscetível a manchas, especialmente quando não há proteção solar adequada, já que a exposição acumulada ao longo dos anos intensifica alterações de pigmentação.
Como cuidar da pele madura sem complicar?
Higienização equilibrada
Usar sabonetes suaves que limpam sem remover totalmente a barreira lipídica da pele. Evitar banhos muito quentes também ajuda a preservar a hidratação natural.
Hidratação diária e reposição lipídica
Cremes e óleos corporais são fundamentais para manter a maciez e prevenir o ressecamento. “Nessa fase, hidratar a pele não é só uma questão estética, mas de conforto e saúde. Óleos são aliados porque, além de nutrir intensamente, ajudam a melhorar a elasticidade e a uniformizar a textura da pele”, explica a especialista.
Nutrição de dentro para fora
Uma alimentação rica em antioxidantes (presentes em frutas vermelhas, vegetais verdes-escuros e oleaginosas) auxilia no combate aos radicais livres, principais responsáveis pelo envelhecimento precoce.
Proteção solar contínua
Mesmo em dias nublados, o protetor solar deve ser usado diariamente para evitar manchas, rugas e perda adicional de elasticidade causada pelos raios UV.
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