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Tudo sobre Treinos de Sucesso

ThinkStock/Diego Cervo
Saúde & Bem-Estar

Aprenda um treino de 5 minutos capaz de melhorar a sua disposição diária

Por Débora Stevaux (colaboradora) - Atualizado em 28 out 2016, 14h37 - Publicado em 18 out 2016, 17h38
Que tal desenferrujar com uma sequência rápida de quatro exercícios para praticar em casa, sem nenhum aparelho?
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Saúde & Bem-Estar

Gêmeas Bia e Branca ensinam uma série de exercícios para fazer na praia

Por Manuella Menezes (colaboradora) - Atualizado em 21 jan 2020, 06h45 - Publicado em 6 ago 2016, 10h00
As gêmeas Bia e Branca estrelam um treino criado para ajudar na busca pelo corpo dos sonhos. O cenário, com o Morro Dois Irmãos ao fundo, dá um ânimo extra.
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Saúde & Bem-Estar

Márcio Atalla dá dicas para ser saudável sem ir à academia

Por Maria Eduarda Mallet - Atualizado em 21 jan 2020, 07h13 - Publicado em 26 jul 2016, 12h31
Mudar hábitos e ter uma vida saudável é essencial para a saúde física e mental.
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Saúde & Bem-Estar

Stylist da ESTILO dá dicas para sair do treino direto para o trabalho

Por Elisa Duarte - Atualizado em 21 jan 2020, 08h31 - Publicado em 28 jun 2016, 09h56
Paloma Vergeiro é a garota mais fitness da redação e seus posts no Instagram são super inspiracionais
DeanDrobot – Thinkstock/GettyImages
Saúde & Bem-Estar

12 situações que toda sedentária passa quando começa a malhar

Por Bruna Borelli (colaboradora) - Atualizado em 21 jan 2020, 20h48 - Publicado em 3 jul 2015, 08h05
Sabemos, é difícil. Mas não desista. Estamos juntos nessa!
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Saúde & Bem-Estar

5 dicas para driblar a preguiça e malhar no inverno

Por Amanda Figueiredo - Atualizado em 28 out 2016, 14h39 - Publicado em 29 jun 2015, 10h07
Você costuma deixar de malhar o inverno? Veja dicas para não abandonar a academia nos dias mais frios!
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Saúde & Bem-Estar

8 razões para se exercitar pela manhã

Por Amanda Figueiredo - Atualizado em 28 out 2016, 14h39 - Publicado em 19 mar 2015, 15h08
Tem preguiça de acordar cedo para fazer atividades físicas? Listamos oito motivos que vão fazer você mudar de ideia
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Saúde & Bem-Estar

6 dicas para aumentar os resultados da academia em seu corpo

Por Amanda Figueiredo - Atualizado em 5 nov 2016, 07h19 - Publicado em 24 fev 2015, 15h13
Você se esforça no treino com frequência, mas não sente os efeitos de toda essa malhação quando olha no espelho? Siga essas dicas e faça a ida à academia valer a pena!
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Saúde & Bem-Estar

Escolha a atividade física ideal de acordo com seu objetivo

Por Fernanda Morelli - Atualizado em 28 out 2016, 14h39 - Publicado em 9 fev 2015, 13h03
Emagrecer, tonificar, turbinar o condicionamento físico e, de quebra, a disposição. O ideal é escolher a atividade física conforme o seu objetivo.
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