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Tudo sobre Exercícios físicos

Shirley performs Home Workout classes at her home amid
Saúde & Bem-Estar

Use objetos do cotidiano para fazer exercícios em casa

Por Nathalie Silva (colaboradora) Atualizado em 15 abr 2021, 16h54 - Publicado em 15 abr 2021, 16h52
Profissional dá dicas de objetos cotidianos, como saco de arroz e escadas, para fazer exercícios durante o isolamento
alongamento dor nas costas
Saúde & Bem-Estar

6 exercícios de alongamento para fazer em casa e evitar dor nas costas

Por Camila Pati Atualizado em 25 mar 2021, 09h30 - Publicado em 25 mar 2021, 09h00
Casos de dores nas costas explodem na pandemia e especialista indica alguns exercícios que podem evitar o problema
MARÇO menor22
Saúde & Bem-Estar

Sono? Ganho de peso? Cansaço? A pandemia mexeu com seu metabolismo

Por Pedro Nakamura e Sílvia Lisboa • Colaboraram Maurício Brum e Juliana Coin Atualizado em 18 mar 2021, 19h32 - Publicado em 22 mar 2021, 10h00
O confinamento reduziu nosso gasto de energia e isso mexe com o metabolismo. Entenda como funciona o processo e o que pode ser feito para controlá-lo
academia-acidente
Notícias

Mulher morre após acidente em academia do Espírito Santo

Por Da Redação Atualizado em 9 mar 2021, 21h20 - Publicado em 9 mar 2021, 19h57
Duda Vervloet caiu de uma caixa de madeira enquanto realizava um treino funcional
Lyubov Morekhodova, de 79 anos, patina desde que se entende por gente e teve sua primeira bota feita pelo pai
Priscilla Leite
Saúde & Bem-Estar

Busca por yoga online dispara e dona do maior canal do Youtube dá dicas

Por Camila Pati Atualizado em 8 jan 2021, 16h09 - Publicado em 9 jan 2021, 10h00
Priscilla Leite, precursora de yoga online no Brasil, lança neste domingo novo programa grátis de 21 dias e fala sobre benefícios da prática regular
atividade física idosos
Saúde & Bem-Estar

4 segundos de exercícios físicos já fazem diferença na sua saúde

Por Da Redação Atualizado em 5 jan 2021, 12h23 - Publicado em 5 jan 2021, 13h00
Tempo curtíssimo de HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade) melhorou saúde e bem-estar de pessoas entre 50 e 68 anos, segundo pesquisa
mulher correndo
Saúde & Bem-Estar

Corrida impede crescimento de tumor cancerígeno, revela novo estudo

Por Da Redação Atualizado em 12 nov 2020, 11h15 - Publicado em 12 nov 2020, 11h13
Efeito da prática de corrida foi notado no bloqueio do desenvolvimento de câncer de mama e de outros tumores sólidos
Único treinamento com peso que Elizabeth realizou em sua vida foi pela necessidade real
mulheres de burca
Notícias

Mulheres malham às escondidas na 2ª maior cidade do Afeganistão

Por Da Redação Atualizado em 13 out 2020, 16h08 - Publicado em 13 out 2020, 14h58
Ativista funda 1ª academia para mulheres na cidade controlada pelo Talibã há sete anos e que é extremamente conservadora
A inclusão das academias entre os serviços essenciais durante o isolamento social pode trazer riscos à saúde e facilitar a transmissão do coronavírus
Sol pode ajudar a dormir
Saúde & Bem-Estar

Sabia que o sol pode te ajudar a dormir melhor?

Por Júlia Warken Atualizado em 7 Maio 2020, 15h14 - Publicado em 23 abr 2020, 09h00
Isso acontece por causa do ritmo circadiano. Entenda como ele funciona.
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Saúde & Bem-Estar, Sua Vida

6 movimentos de yoga vinyasa para alinhar corpo e mente

Por Ana Carolina Pinheiro Atualizado em 22 abr 2020, 17h53 - Publicado em 21 abr 2020, 18h00
A instrutora Tayla Candido apresenta uma sequência para fazer dentro de casa
Manter o corpo movimentado é essencial para a nossa saúde, tanto física quanto mental, além de ajudar a fortalecer o sistema imunológico
Dicas para voltar a malhar
Saúde & Bem-Estar

7 dicas para retomar as atividades físicas depois da “pausa” do inverno

Por Raquel Drehmer Atualizado em 15 jan 2020, 07h14 - Publicado em 13 nov 2019, 08h00
Deu uma diminuída no ritmo da malhação quando esfriou e agora quer recuperar o ritmo? A gente ajuda com as dicas. ;-)
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Saúde & Bem-Estar

Saiba que comer (e o que não comer) antes de praticar exercícios físicos

Por Nathalia Giannetti Atualizado em 30 jun 2021, 10h04 - Publicado em 20 set 2019, 09h15
Melhore o rendimento da atividade física consumindo estes três tipos de alimento.
Meditação – aplicativos ajudam
Saúde & Bem-Estar

O que fazer durante uma crise de ansiedade? Especialistas dão 6 dicas

Por Nathalia Giannetti Atualizado em 15 jan 2020, 10h02 - Publicado em 13 set 2019, 10h20
Por mais que na hora possa parecer impossível, há táticas para te ajudar a se acalmar e diminuir os sintomas da crise de ansiedade ou pânico.
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Sua Vida

Os melhores vídeos de yoga do Youtube para se exercitar em casa

Por Natalia Maruyama Atualizado em 21 jun 2020, 10h51 - Publicado em 22 ago 2019, 15h46
Tem tutoriais de alongamento, passo a passo para iniciantes, dicas para conter a ansiedade e dores nas costas e mais
Em um apocalipse, mulheres teriam mais chances de sobreviver do que os homens
Saúde & Bem-Estar

15 coisas que você pode fazer em 5 minutinhos pelo bem da sua saúde

Por Nathalia Giannetti Atualizado em 15 jan 2020, 20h44 - Publicado em 7 abr 2019, 09h00
Neste Dia Mundial da Saúde, veja como pequenas mudanças da rotina podem gerar uma vida muito mais saudável.
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