Sua Vida

Que soninho bom!

Luz acesa ou apagada? Silêncio absoluto? Saiba o que fazer para o seu bebê dormir como um anjo

Por Projetos Especiais
Atualizado em 11 abr 2024, 21h10 - Publicado em 8 jan 2015, 17h15

David Pereiras Villagrá / Thinkstock / Getty Images

Um dos principais temores dos pais é amargar noites maldormidas. A mãe que não tem problemas com o sono do filho é vista com quem ganhou na loteria. Mas dormir bem não é questão de sorte. “É preciso ensinar o recém-nascido a dormir, assim como o ajudamos a comer e andar”, afirma Patrícia Tsukada, cosultora em sono e maternidade.

Segundo Patrícia, os pais não devem incutir nenhum hábito de indução ao sono nas primeiras seis semanas do bebê. “Nesse período o foco é a amamentação, que tem uma influência direta com o sono. O bebê que mama bem dorme bem.” A seguir, algumas ideias para ajudar toda a família a ter noites tranquilas e bons sonhos.

Cadê o sol?
É importante sinalizar que dia é dia, noite é noite. Não escureça o quarto quando ele for dormir de dia. Isso ajuda no ajuste biológico e cronológico.
Bebê não é batedeira
Nada de chacoalhar o bebê para ele dormir. Isso não faz bem. Acostume-o a dormir no berço, faça um carinho. Induza ao sono com técnicas simples: banho, massagem, música, uma historinha.
Bocejos ou gracejos?
Observe os sinais de sono do seu filho para começar o ritual. Os mais comuns são chorar, esfregar os olhos ou a orelha, ficar desatento.
Lei do silêncio
É um mito achar que o bebê precisa de silêncio absoluto. Quando o bebê for dormir de dia, o som da casa tem de continuar. “O útero tem barulho, ele está acostumado. O que incomoda é um barulho muito agudo”, diz Patrícia.

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