Mau humor: acabe com esse problema!
Veja alguns conselhos práticos para dar fim ao mau humor e trazer mais felicidade para sua vida
Divirta-se com o seu melhor amigo!
Foto: Getty Images
A psicóloga Olga Tessari dá cinco dicas para você viver mais feliz…
1. Divirta-se com seu pet
Brincar com seu animal de estimação é um grande remédio para relaxar. Sempre que estiver nervosa, tente acariciar o bichinho e verá o resultado!
2. Simplicidade poderosa
Faça coisas simples e divertidas, tais como: cantar no chuveiro logo de manhã, assistir a filmes de comédia ao menos uma vez por mês, ouvir suas músicas favoritas e dançar ao som delas.
3. O poder da amizade
Mantenha contato com as pessoas de que mais gosta. Bater papo com uma grande amiga toda a semana, por exemplo, fará você rir e ver os problemas com outros olhos.
4. Exercite-se
Faça uma atividade aeróbica – dançar, jogar bola, pedalar…
5. Exemplos de superação
Quando estiver triste, relembre os momentos ruins que já superou. Isso trará sensação de calma e relaxamento.
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