Lanches nutritivos para escola com achocolatado Toddynho
Convide seus filhos para elaborar um cardápio com refeições rápidas, fáceis de levar na lancheira e aproveite para conversar sobre os grupos alimentícios
Sem novas ideias de combos de alimentos para a lancheira dos pequenos?! Nossa dica é: aproveite esses momentos na preparação de lanches para envolver seus filhos também e começar uma boa conversa. É uma boa chance de explicar por que alguns alimentos são mais ricos que outros.
E mais: você ajuda as crianças a se tornarem mais conscientes na hora que tiverem de eleger as opções sozinhas para levar na lancheira. Relembre abaixo a importância dos grupos alimentares, quais alimentos fazem parte de cada um e conheça na galeria vários combos em um cardápio balanceado especialmente para os pequenos.
Grupos alimentares
Grupo 1 – Carboidratos
Esses alimentos, representados por pães, bolos, macarrão e cereais, são a base da pirâmide alimentar e os fornecedores de energia para o corpo.
Grupo 2 – Frutas, verduras e legumes
Ricos em fibras, sais minerais e vitaminas, ajudam a regular o funcionamento do corpo.
Grupo 3 – Carnes, ovos e grãos
Conhecidos como nutrientes construtores as proteínas ajudam na formação e no crescimento do corpo das crianças até a fase adulta
Grupo 4 – Leite e derivados
Queijo, iogurte e o próprio leite são alimentos ricos em cálcio, outros minerais e proteínas, que auxiliam na formação ossos e dentes.
Grupo 5 – Óleos e gorduras
Excelentes condutores de sabor, este grupo alimentar é também conhecido como lipídios. Eles são famosos por serem o combustível que dá o pique aos pequenos e devem ser consumidos com moderação.
Você sabia?
Uma criança precisa de três porções de leite e derivados diariamente. Por que escolher achocolatado Toddynho?
- Tem vitaminas e outros nutrientes: importantes para o desenvolvimento.
- É delicioso e prático: na medida para o seu pequeno.
- É seguro: sua embalagem é do tipo longa vida, que protege o produto contra a luz, a umidade e qualquer tipo de microrganismo.
- Não contém conservantes!
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