Proteja-se contra o clima seco

Ardência nos olhos, dor de cabeça, tosse seca e irritação na garganta são alguns dos sintomas de alterações respiratórias provocadas pela baixa umidade do ar e agravados pelo calor. “Boa parte do Brasil está sofrendo com a chegada de uma massa de ar quente, que deixa o clima mais seco”, explica o meteorologista André Madeira, da Climatempo, em São Paulo. Esse fenômeno dificulta a vinda das frentes frias e das chuvas.

Por isso, fique ligada nos conselhos da pneumologista Andréa Arvai Pereira, de São Paulo, e minimize os efeitos da estiagem em sua saúde:

· Para não ressecar as vias respiratórias, utilize um umidificador em casa para aumentar a umidade do ar

· Espalhe toalhas molhadas e bacias d’água pelo ambiente, em especial nos quartos. Essa alternativa demora mais do que o umidificador para fazer efeito, mas garante o mesmo resultado

· Se sentir ardência nos olhos ou se eles lacrimejarem, faça compressas com água boricada ou gelada

· Caso sinta o nariz arder, hidrate-o com solução fisiológica (soro)

· Tome bastante líquido durante o dia. “O importante é manter-se hidratado”, alerta a especialista. Sucos, chás e refrescos também valem

· Evite banhos quentes. Prefira água morna, pois nessa época a pele resseca bem mais rápido

· Abuse do hidratante corporal ao sair do banho ou quando sentir a pele seca demais