Aplicativos para monitorar seus ciclos menstruais
Uma ajudinha amiga é sempre bem-vinda, não é mesmo?
Que tal anotar, de um jeitinho bem simples e rápido, tudo o que acontece com você, tanto ~naqueles dias~ quanto em todos os outros? Confira alguns apps que fazem sucesso, quais os pontos positivos que os diferenciam dos demais e escolha qual deles é o ideal para você!
My Pill
Disponível em: iOS 7.0 ou posterior e Android 4.0 ou posterior
Quanto: Gratuito
Pontos positivos:
- Suporta três tipos de contraceptivos: pílula, anel ou adesivo
- Tem um lembrete diário para você não esquecer de tomar a pílula, se for o caso (e ainda conta com a função soneca, que dispara alertas até você tomar o remédio!)
- Guarda o histórico dos seus ciclos, permitindo que você acompanhe os relatórios de sintomas mês a mês
- Ajuda no planejamento, lembrando quando você deve comprar uma nova cartela da pílula ou mesmo marcar consulta com o médico
- Permite que você tenha uma previsão de quando será a sua próxima menstruação
- Disponibiliza um quadro de discussões para debates entre as usuárias
Calendário Menstrual Lite (Period Tracker Lite)
Disponível em: iOS 5.1.1 ou posterior e Android 2.1 ou posterior
Quanto: Gratuito (a versão “Period Tracker Deluxe” custa U$1,99)
Pontos positivos:
- Permite que você anote os dias em que esteve menstruada e quais os sintomas que sentiu
- Monta um gráfico mensal, mostrando quando é o seu período fértil e prevendo quando será a próxima menstruação
- Exporta as informações do ciclo para o seu e-mail (o que ajuda muito na consulta médica!)
- Monitora o peso e a temperatura basal
- Pode ser protegido com senha
Sai Cólica
Disponível em: iOS 7.1 ou posterior e Android 2.3.3 ou posterior
Quanto: Gratuito
Pontos positivos:
- Além de mostrar uma previsão da próxima menstruação, conta quais serão os prováveis dias de TPM
- Oferece games divertidos para que as tensões e o desconforto sejam aliviados
- Precisa de login e senha para acessar
Ladytimer Calendário Menstrual
Disponível em: iOS 7.0 ou posterior e Android 2.3 ou posterior
Quanto: Gratuito (a versão “Ladytimer Calendário de Menstruação e Ovulação” custa U$2,99)
Pontos positivos:
- De cara, você escolhe se quer apenas acompanhar o ciclo, engravidar ou evitar uma gravidez
- Você pode contar quando foi a sua última relação sexual, qual a sua temperatura basal, peso, humor, estado do muco, pressão sanguínea, se fez ou não exercícios, quantas horas de sono teve naquele dia…
- Oferece calendários de fertilidade com gráficos de temperatura, além de calendários de sintomas, humor e peso, por exemplo
- Tem um lembrete diário para que você não se esqueça de tomar a pílula
- Também avisa quando você está ovulando, qual será o seu período fértil e a data da próxima menstruação
- Lembra quando você precisa agendar exames médicos
- Disponibiliza um quadro de discussões para debates entre as usuárias
- Permite que você compartilhe os dados do seu ciclo menstrual através da internet
Clue – Calendário de Menstruação
Disponível em: iOS 7.0 ou posterior e Android 4.0.3 ou posterior
Quanto: Gratuito
Pontos positivos:
- Suporta diversos tipos de contraceptivos, como pílula, anel, adesivo, injeção, implante, DIU..
- Além de mostrar uma previsão dos próximos três ciclos, conta quais serão os prováveis dias de tensão pré-menstrual e qual o seu período fértil
- Mostra quais são os padrões que somente o seu ciclo tem
- Permite que você escolha quais itens irá monitorar ou não, como desejo sexual, corrimento, dores, estado da pele, peso, emoções, sono, vitalidade, exercícios…
- Elabora um gráfico para identificar se o seu humor está ligado ao seu ciclo
- E, para quem gosta de um visual bem moderno: “a garantia de que não haverá florzinhas, borboletas, eufemismos ou cor-de-rosa – jamais”, segundo os seus desenvolvedores
Meu Diário Mensal
Disponível em: iOS 3.2.2 ou posterior
Quanto: Gratuito
Pontos positivos:
- Elabora um relatório, em forma de gráfico, relacionando a data da menstruação, seu fluxo e as dores corporais
- Permite que você anote a intensidade, o impacto e a localização da dor menstrual (o seu médico vai agradecer por dados tão específicos!)
- Exporta as informações do ciclo para o seu e-mail
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