29 ativos da natureza que servem como tranquilizantes, energizantes e purificantes

1. Alcachofra – Calmante

É rica em rutina, um tipo de flavonoide, com efeito calmante e sedativo. De quebra, a flor traz compostos fenólicos e enzimas, que combatem os radicais livres.

2. Alecrim – Energizante

O óleo essencial extraído dessa erva é um poderoso estimulante da memória, do humor e da concentração. Estudos indicam ainda que seu aroma favorece o aprendizado.

3. Argila – Calmante

Reduz a insônia e a fadiga muscular graças à presença de minerais, como cobre e zinco. Mais: absorve o excesso de gordura e revitaliza a pele.

4. Arroz – Purificante

Do grão, é retirada uma substância sólida, branca e translúcida, conhecida como seda, que esfolia a pele e remove as células mortas. O principal componente é o óxido de silício orgânico.

5. Aveia branca – Calmante

Contém apigenina, flavonoide com propriedade ansiolítica, e ácido pantotênico, conhecido como “vitamina anti-stress”, que atua na produção de anticorpos.

6. Bergamota – Purificante

O trio hesperidina, pectina e vitamina C preserva a integridade das células e auxilia na eliminação dos radicais livres.

7. Brassica napus – Calmante

Da semente dessa planta, é obtido o óleo de canola, que possui vitamina E, poderoso agente anti-irritante da pele.

8. Café – Energizante

Combina cafeína, polifenóis e taninos, que estimulam as funções celulares e o sistema nervoso central. Resultado: maior concentração e resistência ao cansaço.

9. Camomila – Calmante

A flor tem efeito sedativo e pode ser usada para diminuir a ansiedade, relaxar a musculatura, espantar tensões e induzir ao sono.

10. Camu-camu – Energizante

Excelente fonte de vitamina C, é antioxidante e ativa o sistema imunológico.

11. Canela – Energizante

O óleo essencial tirado do caule contém eugenol, que estimula o sistema nervoso central por meio do olfato.

12. Castanha-da-índia – Purificante

Composta de vitaminas C, D e do complexo B, aumenta as trocas gasosas e a nutrição dos tecidos, melhora a circulação e diminui o inchaço e o cansaço nas pernas.

13. Centella – Purificante

Com ácido cafeoilquínico, auxilia no combate à formação de placas de gordura nas artérias e veias. Com isso, diminui a ocorrência de problemas circulatórios.

14. Chá verde – Energizante

A associação de catequinas e cafeína preserva as células responsáveis pela produção de energia no corpo.

15. Cidreira – Calmante

A erva libera um perfume com ação calmante e relaxante que traz a sensação de conforto.

16. Gengibre – Energizante

O óleo essencial extraído da raiz é outro estimulante do sistema nervoso central por meio da ativação do sistema límbico.

17. Gingko – Purificante

O extrato da planta tem ação vasodilatadora, o que aumenta a oferta de oxigênio para as células, especialmente as do cérebro – por isso, favorece a memória.

18. Guaraná – Energizante

O fruto brasileiríssimo contém metilxantina, alcaloide com alto poder estimulante.

19. Hibisco – Calmante

A flor originária da Ásia tem efeito diurético e digestivo. É também antioxidante e hidratante.

20. Himanthalia elongata – Energizante

Essa alga associa vários sais minerais, entre eles o magnésio, que acelera o metabolismo celular.

21. Illipe – Calmante

O fruto dessa planta típica do sudeste asiático produz uma manteiga rica em ácidos graxos, que favorecem a restauração do manto hidrolipídico e, assim, acalmam a pele.

22. Lavanda – Calmante

A fragrância da flor tem a capacidade de diminuir a síntese do cortisol, o hormônio do stress, por isso é tão relaxante.

23. Margarida – Purificante

As saponinas encontradas na flor inibem a formação de triglicérides. Dessa forma, o sangue fica mais fluido, o que ajuda na eliminação de toxinas.

24. Passiflora – Calmante

Mais conhecida como maracujá, tem ação sedativa, sendo usada nos casos de agitação, insônia e irritação.

25. Perilla – Calmante

Da semente da planta, usada em larga escala pela medicina chinesa, é retirado um óleo rico em ácidos graxos poli-insaturados com efeito calmante e anti-irritante.

26. Rosa – Purificante

Graças aos flavonoides encontrados nas pétalas, tem ação adstringente, anti- inflamatória, antioxidante e protetora das paredes dos vasos sanguíneos entre outros benefícios.

27. Tapioca – Calmante

O amido presente na mandioca é capaz de aumentar os níveis de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e de relaxamento.

28. Tephrosia purpurea – Calmante

Flor exótica da Índia, acalma a pele e libera neurotransmissores que ajudam a reduzir as tensões.

29. Turmalina – Energizante

O pó da pedra preciosa é indicado para estimular a circulação e melhorar o tônus e a vitalidade da pele. Diminui a ocorrência de problemas circulatórios.