Name: Wrap de salada com iogurte
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 1/2 colher (sopa) | colheres (sopa) de maionese (light); 4 colher (sopa) | colheres (sopa) de iogurte desnatado; 1 colher (chá) | colheres (chá) de mostarda; 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de salsa (ou salsinha) (picada); sal (a gosto); 2 unidade | unidades de pão pita (árabe ou sírio); 100 grama | gramas de queijo prato (light cortado em fatias finas); 1 xícara (chá) | xícaras (chá) de alface (rasgada grosseiramente); 1 unidade | unidades de cenoura (pequena ralada); 1 pepino japonês (cortado em tirinhas); 1 unidade | unidades de beterraba (pequena ralada)

Wrap de salada com iogurte

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.

Classificação geral:

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Wrap de salada com iogurte — (Fábio Castelo/)

Tempo de preparo

minutos

Dificuldade

Fácil

Rendimento

Culinária: Brasileira

Alergênicos:

Ingredientes

1 1/2 colher (sopa) | colheres (sopa) de maionese (light)
4 colher (sopa) | colheres (sopa) de iogurte desnatado
1 colher (chá) | colheres (chá) de mostarda
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de salsa (ou salsinha) (picada)
sal (a gosto)
2 unidade | unidades de pão pita (árabe ou sírio)
100 grama | gramas de queijo prato (light cortado em fatias finas)
1 xícara (chá) | xícaras (chá) de alface (rasgada grosseiramente)
1 unidade | unidades de cenoura (pequena ralada)
1 pepino japonês (cortado em tirinhas)
1 unidade | unidades de beterraba (pequena ralada)

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Modo de Preparo

Numa tigela, misture a maionese, o iogurte, a mostarda, a salsa e sal.

Mexa bem e reserve.

Corte o pão sírio ao meio no sentido horizontal para obter dois discos finos.

Sobre uma das metades do pão disponha uma fatia de queijo, uma colherada da pasta reservada, a alface, a cenoura, o pepino e a beterraba.

Enrole como se fosse um rocambole e corte ao meio.

Repita esse procedimento com as outras fatias de pão e sirva.

Modo de Preparo

Numa tigela, misture a maionese, o iogurte, a mostarda, a salsa e sal
Mexa bem e reserve
Corte o pão sírio ao meio no sentido horizontal para obter dois discos finos
Sobre uma das metades do pão disponha uma fatia de queijo, uma colherada da pasta reservada, a alface, a cenoura, o pepino e a beterraba
Enrole como se fosse um rocambole e corte ao meio
Repita esse procedimento com as outras fatias de pão e sirva