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Suflê de legumes

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.
Classificação geral:
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Tempo de preparo
30
minutos
Dificuldade
Fácil
Rendimento
4
Culinária: Brasileira
Alergênicos:

Ingredientes

  • 1 unidade | unidades de abobrinha (média com casca)
  • 1 unidade | unidades de chuchu (médio descascado)
  • 1 xícara (chá) | xícaras (chá) de Água
  • 2 unidade | unidades de ovo
  • 1 colher (sobremesa) | colheres (sobremesa) de cebola (ralada)
  • pimenta (a gosto)
  • 1 colher (sobremesa) | colheres (sobremesa) de azeite de oliva
  • 2 colher (sopa) | colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 1 pitada | pitadas de noz-moscada
  • sal (a gosto)
  • queijo parmesão (ralado a gosto)
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Modo de Preparo

Corte a abobrinha e o chuchu em cubinhos e vire em um recipiente próprio para micro-ondas.

Acrescente a água e leve ao micro durante 8 minutos na potência média.

Retire o recipiente, escorra a água e reserve os legumes.

No liquidificador, bata os ovos, a cebola, a pimenta, o sal, o queijo ralado, o azeite, a farinha e a noz-moscada.

Depois, misture os legumes reservados.

Distribua a massa em um refratário untado com azeite.

Leve ao forno preaquecido a 200 ºC.

Asse durante 25 minutos.

Dica: em vez de temperar os legumes, coloque o azeite, a pimenta e o sal direto na água quando você for cozinhá-los.

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Culinária Brasileira
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