Name: Receita fit: bolinho de peixe e cuscuz
Total time: 30 min
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 filé | filés de pescada; 1/4 xícara (chá) | xícaras (chá) de cuscuz marroquino; sal rosa do himalaia (a gosto); óleo de coco (1 fio); 15 mililitro | mililitros de Água

Receita fit: bolinho de peixe e cuscuz

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.

Classificação geral:

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Receita fit: bolinho de peixe e cuscuz — (FarofaFit/)

Tempo de preparo

minutos

Dificuldade

Fácil

Culinária: Brasileira

Alergênicos:

Ingredientes

1 filé | filés de pescada
1/4 xícara (chá) | xícaras (chá) de cuscuz marroquino
sal rosa do himalaia (a gosto)
óleo de coco (1 fio)
15 mililitro | mililitros de Água

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Modo de Preparo

Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo médio. Fracione o filé em pequenos pedaços com a ajuda de uma colher. Vá misturando tudo até o peixe cozinhar e chegar na consistência parecida de um purê. Faça as bolinhas e leve ao forno a 150 graus por 15 segundos. Pronto, pode servir.

*Receita sugerida por Gabi Castejon, do FarofaFit.

Modo de Preparo

Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo médio
Fracione o filé em pequenos pedaços com a ajuda de uma colher
Vá misturando tudo até o peixe cozinhar e chegar na consistência parecida de um purê
Faça as bolinhas e leve ao forno a 150 graus por 15 segundos
Pronto, pode servir