Name: Panqueca fit com pasta de amendoim para ganhar energia
Total time: 30 min
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 unidade | unidades de ovo; 3 colher (sopa) | colheres (sopa) de aveia; 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de farinha de coco (ou outra opção de farinha que você tiver em casa); 1 colher (chá) | colheres (chá) de açúcar de coco (ou demerara); 1 colher (chá) | colheres (chá) de óleo de coco; 2 colher (sopa) | colheres (sopa) de Água (ou bebida vegetal)

Panqueca fit com pasta de amendoim para ganhar energia

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.

Classificação geral:

3.7/5 - (3 votes)

Panqueca fit com pasta de amendoim para ganhar energia — (Eliane Contreras/)

Tempo de preparo

minutos

Dificuldade

Fácil

Culinária: Brasileira

Alergênicos:

Ingredientes

1 unidade | unidades de ovo
3 colher (sopa) | colheres (sopa) de aveia
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de farinha de coco (ou outra opção de farinha que você tiver em casa)
1 colher (chá) | colheres (chá) de açúcar de coco (ou demerara)
1 colher (chá) | colheres (chá) de óleo de coco
2 colher (sopa) | colheres (sopa) de Água (ou bebida vegetal)

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Modo de Preparo

Misture tudo e prepare as panquecas (rende 2 porções) em uma frigideira antiaderente pequena. Doure dos dois lados. Sugestão para o recheio: pasta de amendoim + banana + chia.

Modo de Preparo

Misture tudo e prepare as panquecas (rende 2 porções) em uma frigideira antiaderente pequena
Doure dos dois lados
Sugestão para o recheio: pasta de amendoim + banana + chia

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