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Panqueca de espinafre

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.
Classificação geral:
5/5 - (1 vote)
Panqueca de espinafre
 (/)
Tempo de preparo
30
minutos
Dificuldade
Fácil
Rendimento
5
Culinária: Italiana
Alergênicos:

Ingredientes

  • 1 ovo (inteiro)
  • 1/2 colher (sopa) | colheres (sopa) de manteiga (light)
  • 1 copo | copos de leite desnatado (americano)
  • 1/2 colher (café) | colheres (café) de sal
  • 2 colher (sopa) | colheres (sopa) de farinha de trigo (integral)
  • 5 colher (sopa) | colheres (sopa) de quinoa (ou quinua) (em flocos)
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Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até criar um creme.

Unte uma frigideira pequena antiaderente com um fio de óleo e aqueça.

Coloque 1 concha da massa na frigideira e espalhe bem.

Doure dos dois lados.

Siga

Repita até acabar a massa.

Reserve.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até criar um creme
  • Unte uma frigideira pequena antiaderente com um fio de óleo e aqueça
  • Coloque 1 concha da massa na frigideira e espalhe bem
  • Doure dos dois lados
  • Repita até acabar a massa
  • Reserve
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5/5 - (1 vote)
Método de preparo Chapeado
Culinária Italiana
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