RECEITAS
Ingredientes
- 2 filé | filés de frango (desossados, sem pele e sem gordura)
- 1/3 xícara (chá) | xícaras (chá) de creme de leite (light)
- 1/2 colher (chá) | colheres (chá) de cebola (desidratada)
- 1/4 colher (chá) | colheres (chá) de páprica
- 1/4 colher (chá) | colheres (chá) de pimenta-do-reino
- 1 pitada | pitadas de sal
- 1/2 xícara | xícaras de batata chips (esmagadas)
- azeite de oliva (para pincelar)
Modo de Preparo
Bata os filés com um martelo de carne, para amaciar.
Em uma vasilha com tampa, misture os filés ao creme de leite e leve à geladeira por 6 horas, virando-os por duas vezes nesse período.
Preaqueça o forno bem alto, a 230 ºC.
Misture a cebola, a páprica, a pimenta e o sal.
Retire os filés de frango da vasilha e jogue fora o excesso de creme de leite.
Polvilhe a mistura de temperos nas duas faces dos filés e, em seguida, empane-os com a batata triturada.
Acomode os dois filés em uma assadeira antiaderente untada com um pouco de azeite de oliva e pincele mais azeite sobre cada filé.
Asse por 4 minutos, vire os filés e pincele mais azeite sobre eles.
Asse por mais 5 minutos.
Sirva imediatamente.
Modo de Preparo
- Bata os filés com um martelo de carne, para amaciar
- Em uma vasilha com tampa, misture os filés ao creme de leite e leve à geladeira por 6 horas, virando-os por duas vezes nesse período
- Preaqueça o forno bem alto, a 230 ºC
- Misture a cebola, a páprica, a pimenta e o sal
- Retire os filés de frango da vasilha e jogue fora o excesso de creme de leite
- Polvilhe a mistura de temperos nas duas faces dos filés e, em seguida, empane-os com a batata triturada
- Acomode os dois filés em uma assadeira antiaderente untada com um pouco de azeite de oliva e pincele mais azeite sobre cada filé
- Asse por 4 minutos, vire os filés e pincele mais azeite sobre eles
- Asse por mais 5 minutos
- Sirva imediatamente







