Ingredientes

• 500 grama | gramas de carne de sol (dessalgada e desfiada)
• 4 colher (sopa) | colheres (sopa) de azeite de oliva
• 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de margarina
• 2 cebola (picadas)
• 2 dente | dentes de alho (picado)
• 3 xícara (chá) | xícaras (chá) de abóbora (cozida e cortada em cubos)
• 1/2 xícara (chá) | xícaras (chá) de azeitona verde (picadas)
• 2 1/2 xícara (chá) | xícaras (chá) de farinha de mandioca (torrada)
• salsa (ou salsinha) (picada a gosto)
• sal (a gosto)
• pimenta-do-reino (a gosto)