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Estrogonofe vegano de melancia
- Dificuldade Fácil
- Preparo Médio (de 30 a 45 minutos)
- Rendimento 2 porções
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Ingredientes
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1 unidade de cebola picada
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2 dentes de alho picados
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2 unidades de tomate picados
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1/4 unidade de melancia (apenas a parte branca da casca será utilizada)
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100 gramas de cogumelo paris fatiados
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200 mililitros de leite de coco
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2 colheres (sopa) de mostarda
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1/4 xícara (chá) de folhas da rama da cenoura picadas
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sal a gosto
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pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
Em um frigideira, refogue a cebola e os dentes de alho.
Junte a parte branca da casca de melancia cortada em cubos pequenos e deixe cozinhar por alguns minutos, até ela começar a ficar translúcida.
Acrescente os cogumelos fatiados e o tomate e refogue um pouco mais.
Junte os demais ingredientes e, se achar necessário, acerte o ponto do sal e pimenta para finalizar.
Sirva com arroz.
* Receita cedida pela culinarista Ariella Altman, técnica em nutrição e especialista em aproveitamento integral dos alimentos/zero desperdício e alimentação vegana.
Informações nutricionais
- Categoria Molho
- Origens geográficas Brasileira
- Ocasiões Dia a Dia
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