Name: Essa torta integral de liquidificador é fácil de fazer e irresistível. Nós testamos!
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 ovo; 3/4 xícara (chá) | xícaras (chá) de leite desnatado; 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de cebola (picada); 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de queijo parmesão (light ralado); 1/2 colher (café) | colheres (café) de sal; 1 colher (café) | colheres (café) de orégano (desidratado); 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de farinha de trigo (integral); 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de aveia (em farelo); 1 colher (sobremesa) | colheres (sobremesa) de fermento biológico (em pó); 1 colher (café) | colheres (café) de azeite de oliva; 1 lata | latas de atum (light); 1/2 lata | latas de milho; 1 tomate (picado, sem pele e sem semente); 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de salsa (ou salsinha) (picada)

Essa torta integral de liquidificador é fácil de fazer e irresistível. Nós testamos!

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.

Classificação geral:

Rate this receitas_portal

Essa torta integral de liquidificador é fácil de fazer e irresistível. Nós testamos! — (Rodrigo Sacramento / Ernani Mesquita/)

Tempo de preparo

minutos

Dificuldade

Médio

Rendimento

Culinária: Brasileira

Alergênicos:

Ingredientes

2 ovo
3/4 xícara (chá) | xícaras (chá) de leite desnatado
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de cebola (picada)
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de queijo parmesão (light ralado)
1/2 colher (café) | colheres (café) de sal
1 colher (café) | colheres (café) de orégano (desidratado)
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de farinha de trigo (integral)
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de aveia (em farelo)
1 colher (sobremesa) | colheres (sobremesa) de fermento biológico (em pó)
1 colher (café) | colheres (café) de azeite de oliva
1 lata | latas de atum (light)
1/2 lata | latas de milho
1 tomate (picado, sem pele e sem semente)
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de salsa (ou salsinha) (picada)

CONTINUA APÓS A PUBLICIDADE

Modo de Preparo

Primeiro prepare o recheio: em uma panela, refogue os ingredientes (azeite de oliva, 1/4 de cebola picada, 1 lata de atum light, 1/2 lata de milho, 1 tomate picado, sem pele e sem semente, 1 pitada de sal, 1 col. (sopa) de salsa picada) por 3 minutos e reserve. No liquidificador, bata o ovo, o leite e a cebola. Acrescente o queijo, os temperos e, por último, as farinhas, o farelo e o fermento (a massa fica bem líquida). Monte a torta: distribua metade da massa em uma assadeira pequena e antiaderente. Espalhe o recheio e cubra com o restante da massa. Asse em forno preaquecido por 30 minutos.

Modo de Preparo

Primeiro prepare o recheio: em uma panela, refogue os ingredientes (azeite de oliva, 1/4 de cebola picada, 1 lata de atum light, 1/2 lata de milho, 1 tomate picado, sem pele e sem semente, 1 pitada de sal, 1 col
(sopa) de salsa picada) por 3 minutos e reserve
No liquidificador, bata o ovo, o leite e a cebola
Acrescente o queijo, os temperos e, por último, as farinhas, o farelo e o fermento (a massa fica bem líquida)
Monte a torta: distribua metade da massa em uma assadeira pequena e antiaderente
Espalhe o recheio e cubra com o restante da massa
Asse em forno preaquecido por 30 minutos