Name: Brownie “turbo” para dar energia extra no treino
Total time: 45 min
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 250 mililitro | mililitros de pasta (de amendoim pura escolha a versão que tenha apenas amendoim e sal); 60 grama | gramas de cacau em pó (puro e sem açúcar); 125 mililitro | mililitros de leite de coco (integral); 2 ovo (grandes inteiros); 1/2 colher (chá) | colheres (chá) de fermento biológico (em pó); Nozes (1 punhado picadas); Chocolate (um punhado picado da versão 80% cacau); 2 colher (sopa) | colheres (sopa) de adoçante (natural de preferência Xilitol, Erythritol ou Stévia em pó)

Brownie “turbo” para dar energia extra no treino

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.

Classificação geral:

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Brownie “turbo” para dar energia extra no treino — (/Divulgação)

Tempo de preparo

minutos

Dificuldade

Médio

Culinária: Brasileira

Alergênicos:

Ingredientes

250 mililitro | mililitros de pasta (de amendoim pura escolha a versão que tenha apenas amendoim e sal)
60 grama | gramas de cacau em pó (puro e sem açúcar)
125 mililitro | mililitros de leite de coco (integral)
2 ovo (grandes inteiros)
1/2 colher (chá) | colheres (chá) de fermento biológico (em pó)
Nozes (1 punhado picadas)
Chocolate (um punhado picado da versão 80% cacau)
2 colher (sopa) | colheres (sopa) de adoçante (natural de preferência Xilitol, Erythritol ou Stévia em pó)

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Modo de Preparo

Em uma tigela, coloque todos os ingredientes (exceto o chocolate) e misture bem com um garfo ou colher. Prove para ver se está doce o suficiente. Se precisar, adicione mais do adoçante e misture novamente. Coloque a mistura na forma untada com manteiga ou forrada com papel de forno antiaderente. Espalhe um punhado de chocolate cortado em pedacinhos por cima. Leve ao forno pré-aquecido a 175º por, no máximo, 20 minutos. Deixe esfriar, corte em quadrinhos e sirva.

*Receita sugerida pelo especialista em nutrição otimizada, Rodrigo Polesso, do Emagrecer de Vez.

Modo de Preparo

Em uma tigela, coloque todos os ingredientes (exceto o chocolate) e misture bem com um garfo ou colher
Prove para ver se está doce o suficiente
Se precisar, adicione mais do adoçante e misture novamente
Coloque a mistura na forma untada com manteiga ou forrada com papel de forno antiaderente
Espalhe um punhado de chocolate cortado em pedacinhos por cima
Leve ao forno pré-aquecido a 175º por, no máximo, 20 minutos
Deixe esfriar, corte em quadrinhos e sirva