Name: Barrinha de frutas, castanhas e sementes
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 300 grama | gramas de ameixa seca (sem caroço); 100 grama | gramas de uva-passa (preta); 100 castanha-do-pará (picada); 50 grama | gramas de coco (ralado grosso); 2 colher (sopa) | colheres (sopa) de óleo de coco; 1 colher | colheres (sopa) de sementes de girassol (sem sal); 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de sementes de abóbora (sem a casca e sem sal); 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de chia; 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de gergelim; 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de linhaça (dourada)

Barrinha de frutas, castanhas e sementes

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.

Classificação geral:

5/5 - (1 vote)

Barrinha de frutas, castanhas e sementes — Processed with Snapseed. (Divulgação/)

Tempo de preparo

minutos

Dificuldade

Fácil

Rendimento

Culinária: Brasileira

Alergênicos:

Ingredientes

300 grama | gramas de ameixa seca (sem caroço)
100 grama | gramas de uva-passa (preta)
100 castanha-do-pará (picada)
50 grama | gramas de coco (ralado grosso)
2 colher (sopa) | colheres (sopa) de óleo de coco
1 colher | colheres (sopa) de sementes de girassol (sem sal)
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de sementes de abóbora (sem a casca e sem sal)
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de chia
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de gergelim
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de linhaça (dourada)

CONTINUA APÓS A PUBLICIDADE

Modo de Preparo

Bata a ameixa, a uva passa, a castanha, o coco e o óleo de coco no processador até obter uma massa homogênea. Misture as sementes (sem bater) e espalhe em uma assadeira rasa. Leve ao freezer por 2 horas. Corte no formato de barrinhas. Dura 30 dias na geladeira.

*Receita sugerida pelo chef Thiago Medeiros, da S Simplesmente, em São Paulo (calorias calculadas pela nutricionista Alessandra Luglio, da clínica P4B Health, também na capital paulista).

Modo de Preparo

Bata a ameixa, a uva passa, a castanha, o coco e o óleo de coco no processador até obter uma massa homogênea
Misture as sementes (sem bater) e espalhe em uma assadeira rasa
Leve ao freezer por 2 horas
Corte no formato de barrinhas
Dura 30 dias na geladeira

*Receita sugerida pelo chef Thiago Medeiros, da S Simplesmente, em São Paulo (calorias calculadas pela nutricionista Alessandra Luglio, da clínica P4B Health, também na capital paulista)

Avalie essa receita: