Ingredientes

• 1 unidade | unidades de cebola (picada)
• 1 fio | fios de azeite de oliva
• 1 xícara (chá) | xícaras (chá) de arroz integral
• 4 cabeça | cabeças de brócolis (picados)
• 4 cabeça | cabeças de couve-flor (picados)
• 3 xícara (chá) | xícaras (chá) de água (fervente)
• 1 pitada | pitadas de sal (a gosto)