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Sanduíche nutritivo de carne

Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Sanduíche

Por Redação M de Mulher
15 jul 2011, 16h13 • Atualizado em 27 out 2016, 21h47
Mauro Holanda
Mauro Holanda (/)
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    • Categoria: Sanduíche
    • Dificuldade: Fácil
    • Rendimento: 2 porções
    • Tipo: Prato principal

    Ingredientes:

    . 4 fatias de pão de banha
    . 3 xícaras (chá) de lagarto assado desfiado
    . 1 cebola picada
    . 2 tomates cortados sem sementes em cubinhos
    . 6 fatias de queijo branco
    . 1 pitada de orégano
    . 1 tomate cortado em fatias médias
    . Sal, azeite e pimenta-do-reino a gosto

     

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    Modo de preparo:

    Aqueça o azeite e refogue a cebola. Junte o tomate em cubinhos e refogue por mais alguns minutos. Junte a carne desfiada e mexa por dois minutos. Retire do fogo e tempere com o sal e a pimenta-do-reino. Tempere o queijo branco com o sal, o orégano e o azeite. Monte o sanduíche: espalhe as fatias do queijo em uma fatia de pão e distribua a carne desfiada. Cubra com as fatias de tomate fatiado e finalize com a outra fatia de pão. Se desejar, aqueça o pão.
     
    Dica: Procure congelar as sobras de carne ou frango em pequenas porções e depois incremente seus sanduíches, tornando-os mais nutritivos.
     

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