Cardápio semanal completo

Segunda-feira

Alcatra com cenoura e cebola
Foto: Kaka Bratke

Almoço
– Abobrinha marinada
– Assado de carne moída com mandioquinha
– Arroz branco
– Feijão
– Quadradinho de abóbora com coco

Jantar
– Salada de batata
– Alcatra com cenoura e cebola 
– Arroz branco

Terça-feira

Salada de frutas cremosa
Foto: Ormuzd Alves

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Almoço
– Ervilha refogada com cebola 
– Carne assada 
– Arroz branco
– Feijão
– Salada de frutas cremosa

Jantar
– Arroz de forno com picadinho de carne (use o que sobrou do almoço) 

Quarta-feira

Legumes grelhados com queijo
Foto: Ormuzd Alves

Almoço
– Legumes grelhados com queijos 
– Arroz de Braga 
– Pavê fácil de leite condensado e chocolate em pó

Jantar
– Salada de brócolis com queijo 
– Sanduíche de frango no forno 

Quinta-feira

Frango ao molho de ervas
Foto: Mauro Holanda

Almoço
– Abobrinha com recheio de atum 
– Frango ao molho de ervas frescas 
– Suflê de batata com queijos 
– Arroz branco
– Cocada de tabuleiro

Jantar
– Salada de berinjela 
– Quibe assado 

Sexta-feira

Musse de chocolate e biscoito
Foto: Ormuzd Alves

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Almoço
– Salada com coalhada 
– Bife de panela de pressão 
– Arroz branco
– Feijão
– Couve-flor gratinada 
– Musse de chocolate e biscoitos

Jantar
– Empadão de atum e queijo (feito no liquidificador!) 

Sábado

Almoço
– Legumes com coentro 
– Frango à parmegiana recheado com queijo 
– Arroz branco
– Feijão
– Torta mármore de leite condensado

Jantar
– Sanduichão 

Domingo

Bombom de travessa
Foto: Ormuzd Alves

Almoço
– Cestinhas com salpicão 
– Rondelli três queijos 
– Lombo prático assado 
– Bombom de travessa

Jantar
– Pizza de panela de pressão