Cardápio semanal
Confira uma sugestão de cardápio para você variar as receitas e servir comidas deliciosas para a família
As receitas rendem para uma família
de quatro pessoas
Foto: Getty Images
Todo dia você abre a geladeira e pergunta: “O que eu faço para o almoço?” Quem é dona de casa sabe o quanto essa tarefa dá trabalho, ainda mais quando as crianças torcem o nariz para frutas, verduras e legumes.
Pensando em dar uma mãozinha a você, AnaMaria preparou um cardápio completo, com almoço e jantar, para uma semana (ou duas, se você não tem o hábito de fazer jantar). Até mesmo as crianças vão devorar!
Segunda-feira
Almoço
– Salada de beterraba e grão de bico
– Arroz com brócolis
– Lagarto ao creme de queijo
– Gelado de melancia
Jantar
– Salada de acelga com tomate
– Arroz e feijão
– Torta prática de carne moída
Terça-feira
Almoço
– Salada de batata com alecrim
– Arroz com espinafre (aproveite o arroz que sobrou do jantar no dia anterior)
– Picadinho econômico de lombo e milho
– Sorvete de melão
Jantar
– Salada de repolho com maionese
– Arroz com couve
– Frango com mandioca gratinado
Quarta-feira
Almoço
– Salada completa com acelga
– Arroz Biro-Biro
– Bife à milanesa recheado
– Compota de caju
Jantar
– Salada mista
– Arroz e feijão
– Picadinho de acém com creme de mandioca
Quinta-feira
Almoço
– Salada de brócolis com queijo
– Escondidinho de músculo
– Suflê de arroz (aproveite o arroz que sobrou do dia anterior)
– Cocada de abacaxi
Jantar
– Salada colorida com bacon e batata palha
– Torta cremosa de frango
Sexta-feira
Almoço
– Salada de feijão-fradinho
– Arroz branco
– Cozido de acém e legumes
– Couve- flor gratinada
– Pudim de laranja
Jantar
– Salada de acém com chuchu (aproveite o acém que sobrou do almoço)
– Torta de calabresa com mandioquinha
Sábado
Almoço
– Salada com massa de pastel
– Arroz branco
– Frango assado com molho de mostarda e mandioca palha
– Pavê surpresa de morango
Jantar
– Salada verde com legumes
– Macarrão com frango (aproveite as sobras de frango do almoço)
Domingo
Almoço
– Salada de tomate recheado
– Lasanha de linguiça calabresa
– Maminha assada superprática
– Gelado cremoso
Jantar
– Pizza caseira com dois queijos
