Dicas para acabar com sono da tarde

Depois do almoço você fica com um sono que atrapalha seu rendimento no trabalho? Dê fim à sonolência que ataca durante à tarde com dicas do clínico geral Antonio Sproesser, do programa “E Aí, Doutor?” da Record:

· Evite comer alimentos gordurosos e pesados, como molhos, queijos, frituras e pães. Na sobremesa, esqueça doces e prefira uma fruta.

· Tome dois copos de água antes do almoço e não beba enquanto se alimenta. Espere uma hora antes de ingerir líquidos novamente.

· Ao acabar de comer, tome um chá ou uma xícara de café. Esqueça o açúcar! Use adoçante ou experimente puro.

· Troque o elevador pelas escadas e não se sente logo depois de comer.

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