Poupe calorias no barzinho
Antes de dizer 'não' ao happy hour, veja algumas dicas para que a saída com os amigos não detone sua dieta
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Aprenda a controlar o consumo em
bares e não afunde a dieta
Foto: Getty Images
· Tome dois copos de água para cada copo de bebida alcoólica.
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· Opte por tábuas de frios magros (peito de peru, mussarela de búfala ou até mesmo presunto cozido magro), azeitonas, mix de sementes (girassol, castanha, amendoim) e palitos de vegetais.
· Filé acebolado e ovo de codorna também estão liberados – com moderação, claro!
Quanto você consume com cada dose de:
· Cerveja: 132 calorias
· Vinho branco: 99 calorias
· Vinho tinto: 109 calorias
· Caipirinha de saquê: 168 calorias
· Caipirosca de vodca: 220 calorias
· Caipirinha com pinga: 215 calorias
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