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Poupe calorias no barzinho

Antes de dizer 'não' ao happy hour, veja algumas dicas para que a saída com os amigos não detone sua dieta

Por Redação M de Mulher Atualizado em 21 jan 2020, 07h44 - Publicado em 21 jun 2009, 21h00

Aprenda a controlar o consumo em 
bares e não afunde a dieta
Foto: Getty Images

· Tome dois copos de água para cada copo de bebida alcoólica. 

· Opte por tábuas de frios magros (peito de peru, mussarela de búfala ou até mesmo presunto cozido magro), azeitonas, mix de sementes (girassol, castanha, amendoim) e palitos de vegetais. 

· Filé acebolado e ovo de codorna também estão liberados – com moderação, claro!

Quanto você consume com cada dose de: 
· Cerveja: 132 calorias 
· Vinho branco: 99 calorias 
· Vinho tinto: 109 calorias 
· Caipirinha de saquê: 168 calorias 
· Caipirosca de vodca: 220 calorias 
· Caipirinha com pinga: 215 calorias

 

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