Exercícios para deixar o corpo lindo
Não é preciso academia para modelar o corpo. Exercícios ao ar livre, como correr e nadar, colocam tudo no lugar
Por Redação M de Mulher 26 out 2008, 21h00 • Atualizado em 21 jan 2020, 13h01
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Andar de patins ajuda a afinar a cintura e
a endurecer o bumbum.
Foto: Dreamstime
Para afinar a cintura
Pratique corrida, natação ou ande de patins.
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Para afinar as pernas
Jogue basquete. Faça caminhadas leves na areia firme da praia. Corra sem muito esforço ou nade.
Para engrossar as pernas
Ande de bicicleta, caminhe na areia fofa e na água, jogue futebol ou suba escadas.
Para diminuir a barriga e o bumbum
Caminhe, corra ou faça ciclismo.
Para endurecer o bumbum
Ande, pratique musculação ou brinque de patins.
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Para fortalecer os braços
Nade ou jogue vôlei.
Para melhorar a postura
Faça natação, alongamento ou caminhe.
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