Adriane Galisteu, poderosa, na BOA FORMA

Aos 37 anos e três meses após dar à luz Vittorio, Adriane Galisteu exibe um corpo escultural na edição de novembro da revista BOA FORMA. O segredo? Dez quilos mais magra, cortando os excessos na alimentação, caminhando 45 minutos diariamente e tomando de 3 a 4 litros de água todos os dias. Além disso, a drenagem linfática e a massagem modeladora foram grandes aliadas dessa conquista.

Mas a loira revela que acaba cometendo alguns erros alimentares uma vez ou outra: “Sei que o correto seria me alimentar de três em três horas e não pular os lanches, mas nunca consegui fazer isso. Tento compensar o deslize escolhendo os alimentos que coloco no prato, abolindo carne vermelha e frituras e evitando doces”.

Na publicação, Adriane Galisteu ainda dá diversas outras dicas para secar depois da gravidez e revela os principais cuidados que precisam ser tomados após esse período.

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Prepare-se para emagrecer e comece o verão linda e magra
Foto: Reprodução Revista BOA FORMA

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Se animou com a história de Adriane e está querendo perder uns quilinhos para o verão? A BOA FORMA te mostra ótimas soluções para perder 1, 2 e 4 quilos em 2, 7 e 20 dias. É só escolher e se preparar para arrasar na praia. Tem dicas, receitas e três cardápios potentes.

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Conquiste a barriga que sempre desejou
Foto: Reprodução Revista BOA FORMA

E mais: uma aula incrível de abdominais e corda para chapar a barriga em casa ou na academia. Bastam 20 minutos diários para você desfilar um corpo invejável na estação mais quente do ano.