A dieta da bala de algas marinhas
Veja como emagrecer ao incluir bala de algas marinhas no cardápio
Balas de alga marinha são ricas em uma proteína vegetal presente nas algas que enganam a fome quando consumidas
Foto: Getty Images
O cardápio da dieta
Café da manhã
· 1 copo de leite desnatado com 1 colher (sopa) de achocolatado light
· 2 fatias de pão de iogurte
· 1 fruta
Lanche da manhã
· ½ copo de cereal matinal integral sem açúcar misturado a ½ copo de iogurte desnatado
· 1 bala de algas marinhas
Almoço
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 1 concha de feijão
· 1 porção de carne grelhada
· Salada de alface com tomate, cenoura, rabanete, beterraba e outros legumes
Lanche da tarde
· 2 pêssegos
· 1 ameixa ou 4 fatias de abacaxi
· 1 bala de algas marinhas
Dica da nutricionista: Muita fruta em um único lanche pode sobrecarregar o pâncreas. Substitua por uma fruta com iogurte.
Jantar
· Salada colorida de alface à vontade (igual à do almoço)
· 1 batata cozida temperada com sal
Dica da nutricionista: A refeição não possui nenhuma proteína. Substitua a batata por filé de frango grelhado.
Ceia
· 1 fruta ( ½ mamão, 1 pêssego ou 1 laranja)
· 3 balas de algas marinhas
Dica da nutricionista: Três balas de algas marinhas à noite podem sobrecarregar o organismo com proteínas. Consuma apenas uma.
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