![](https://claudia.abril.com.br/wp-content/uploads/2020/01/receita-sanduiche-saudavel-2.jpg?quality=85&strip=info&w=620&h=372&crop=1)
Derrame o mel em um prato e passe os dois lados do abacaxi nele.
Em seguida, pegue a fruta e faça o mesmo no mix de sementes (linhaça, gergelim branco e preto)
Deixe descansar.
Abra uma parte do pão com uma faca, deixando um lado sem cortar para o recheio não escapar pelas extremidades.
Passe o cream cheese no interior do pão, acrescente o queijo branco e, por último, coloque as fatias de abacaxi com o mel e sementes dentro do sanduíche.
Corte as folhas de hortelã em fatias bem finas e feche o pão.