Salada com molho de maionese light
Nível de dificuldade: Médio, Categoria: Salada
Por Redação M de Mulher 18 ago 2011, 14h19 | Atualizado em 17 jan 2020, 13h10
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- Calorias: 215 por porção
- Categoria: Salada
- Dificuldade: Médio
- Rendimento: 7 porções
- Tempo de Preparo: Rápido (até 30 minutos)
- Tipo: Acompanhamento
Ingredientes:
. 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
. 2 colheres (sopa) de leite de soja em pó
. 2 colheres (sopa) de cebola picada
. Sal e salsa picada a gosto
. 1/2 xícara (chá) de óleo de canola
. 1/2 colher (chá) de mostarda
Legumes:
. 2 batatas sem casca em cubinhos
. 2 cenouras sem casca em cubinhos
. 1 mandioquinha grande em cubinhos
. 2 xícaras (chá) de flores de brócolis
. 1 tomate grande em cubinhos
. 1 xícara (chá) de vagem em pedaços
. Sal a gosto
. Salsa ou manjericão fresco para decorar
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Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Reserve a maionese na geladeira.
Legumes: Cozinhe os legumes no vapor até ficarem macios, sem desmancharem. Junte a maionese e decore com salsa ou manjericão.
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