Maionese leve
Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Salada
Por Redação M de Mulher 1 abr 2010, 19h24 | Atualizado em 22 out 2016, 15h02
- Calorias: 192 por porção
- Categoria: Salada
- Dificuldade: Fácil
- Rendimento: 4 porções
- Tempo de Preparo: Demorado (acima de 45 minutos)
- Tipo: Entrada
Ingredientes
. 2 colheres (sopa) de maionese light
. 1 copo de iogurte desnatado
. 2 pitadas de cardamomo (opcional)
. Sal e pimenta-do-reino a gosto
. 1 cenoura grande picada em cubinhos
. 2 batatas grandes picadas em cubinho
. 1/2 cebola picada em cubinhos
. 1 pepino grande picado em cubinhos
. 1/2 maço de agrião limpo
Modo de preparo
1. Misture a maionese, o iogurte, o cardamomo, o sal e a pimenta. Bata bem e reserve na geladeira.
2. Cozinhe a cenoura e as batatas separadamente no vapor e deixe esfriar. Escalde a cebola e o pepino e deixe esfriar.
3. Ponha em uma tigela a cenoura, a batata, o pepino e a cebola.
4. Regue com o molho de iogurte e monte a salada em camadas alternadas de folhas de agrião e maionese. Sirva bem gelada.
Dica: na última camada, polvilhe com um pouco de raspas de limão. Você também pode substituir o cardamomo por gengibre em pó ou noz-moscada.
