Receitas

Cardápio semanal

Confira uma sugestão de cardápio para você variar as receitas e servir comidas deliciosas para a família

Por Redação M de Mulher
16 ago 2010, 22h00 • Atualizado em 27 out 2016, 19h22

As receitas rendem para uma família
de quatro pessoas
Foto: Getty Images

Todo dia você abre a geladeira e pergunta: “O que eu faço para o almoço?” Quem é dona de casa sabe o quanto essa tarefa dá trabalho, ainda mais quando as crianças torcem o nariz para frutas, verduras e legumes.

Pensando em dar uma mãozinha a você, AnaMaria preparou um cardápio completo, com almoço e jantar, para uma semana (ou duas, se você não tem o hábito de fazer jantar). Até mesmo as crianças vão devorar!

Continua após a publicidade

Segunda-feira

Almoço
– Salada de beterraba e grão de bico
– Arroz com brócolis
– Lagarto ao creme de queijo
– Gelado de melancia

Jantar
– Salada de acelga com tomate
– Arroz e feijão
– Torta prática de carne moída

Terça-feira

Almoço
– Salada de batata com alecrim
– Arroz com espinafre (aproveite o arroz que sobrou do jantar no dia anterior)
– Picadinho econômico de lombo e milho
– Sorvete de melão

Jantar
– Salada de repolho com maionese
– Arroz com couve
– Frango com mandioca gratinado

Quarta-feira

Almoço
– Salada completa com acelga
– Arroz Biro-Biro
– Bife à milanesa recheado
– Compota de caju

Continua após a publicidade

Jantar
– Salada mista
– Arroz e feijão
– Picadinho de acém com creme de mandioca

Quinta-feira

Almoço
– Salada de brócolis com queijo
– Escondidinho de músculo
– Suflê de arroz (aproveite o arroz que sobrou do dia anterior)
– Cocada de abacaxi

Jantar
– Salada colorida com bacon e batata palha
– Torta cremosa de frango

Sexta-feira

Almoço
– Salada de feijão-fradinho
– Arroz branco
– Cozido de acém e legumes
– Couve- flor gratinada
– Pudim de laranja

Jantar
– Salada de acém com chuchu (aproveite o acém que sobrou do almoço)
– Torta de calabresa com mandioquinha

Continua após a publicidade

Sábado

Almoço
– Salada com massa de pastel
– Arroz branco
– Frango assado com molho de mostarda e mandioca palha
– Pavê surpresa de morango

Jantar
– Salada verde com legumes
– Macarrão com frango (aproveite as sobras de frango do almoço)

Domingo

Almoço
– Salada de tomate recheado
– Lasanha de linguiça calabresa
– Maminha assada superprática
– Gelado cremoso

Jantar
– Pizza caseira com dois queijos