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Spa dos pés: relaxamento e automassagem em casa

Os pés precisam de cuidados para evitar o ressecamento e as rachaduras. Confira algumas dicas de como fazer um tratamento completo em casa.

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 29 out 2023, 19h42 - Publicado em 18 abr 2014, 21h00

Cuidados caprichados garantem pés macios e hidratados
Foto: Getty Images

Escalda-pés

Os pés precisam de tratamentos que auxiliem na circulação e no relaxamento. “Comece fazendo um escalda-pés. Para prepará-lo, ferva 1 litro de água e despeje numa bacia. Vá temperando com água fria até que o calor fique suportável para deixar os pés totalmente imersos. Acrescente sal ou óleos essenciais e deixe-os por cerca de 20 minutos”, explica Maria Aparecida. O escalda-pés, além de relaxar os pés, vai potencializar os benefícios da automassagem.

Automassagem

“Espalhe um creme ou óleo por toda a área dos pés: planta, calcanhar, dorso e pontas dos dedos. Esse movimento inicial vai ativar a circulação. Depois, com a mão fechada, faça manobras pressionando e deslizando sobre a planta dos pés. Se tiver algum ponto com dor, friccione com os dedos a área por aproximadamente três minutos”, ensina a especialista.

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Aos poucos os músculos vão se soltando e a sensação de relaxamento começa a surgir. Com esses cuidados, logo seus pés vão estar renovados. E também macios e perfumados.