PRORROGAMOS! Assine a partir de 1,50/semana
Continua após publicidade

3 dicas para um bronzeado duradouro e saudável

De proteção solar reforçada a suco potencializador de bronzeado, confira as dicas dos especialistas para garantir a coloração dourada sem preocupação

Por Fernanda Morelli Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Atualizado em 26 dez 2016, 14h03 - Publicado em 26 dez 2016, 14h03
 (Thinkstock/)
Continua após publicidade
  1. Faça uma esfoliação em todo o corpo antes de se expor ao sol. Assim, você elimina as células mortas e garante um bronzeado homogêneo.
  2. Seja qual for a situação (dias nublados, ensolarados ou com poucas nuvens), use protetor com FPS no mínimo 30. Assim, você evita as queimaduras (que levam à descamação) e ainda consegue ativar a melanina – que dá pigmento a pele, porém de forma saudável. O resultado é um bronzeado mais lento, porém duradouro. Segundo a dermatologista Cinthya Basaglia, da Clínica Dra. Caroline Frota, o uso de nutricosméticos específicos como coadjuvantes também devem ser considerados para reforçar a proteção.
  3. Priorize alimentos de coloração avermelhadas e laranja, ricos em antioxidantes que ajudam a pele a se proteger dos efeitos nocivos do sol e promovem uma coloração saudável. A Nutricionista Gabrielle Gonçalves, da Clínica Caroline Frota, sugere uma receita de suco pré-bronzeado:

Ingredientes:

  • 200ml suco laranja
  • 1 cenoura média
  • ½ beterraba
  • 1 folha de couve
  • 1 colher de sopa de óleo de abacate

Misture tudo no liquidificador e beba gelado.

“A vitamina A pertence ao grupo de vitaminas que são melhores absorvidas na presença de gordura. Por esse motivo, a inclusão de óleo de abacate na preparação do suco. Além disso, o abacate é fonte de vitamina E.Alimentos ricos em vitamina E também possuem função antioxidante, que vão colaborar para melhor função da vitamina A. Esse nutriente está presente nas sementes de girassol, oleaginosas, azeite e gema de ovo. Outra vitamina que complementa a função da vitamina A e tem o mesmo papel antioxidante é a vitamina C, presente em frutas como goiaba, kiwi, laranja e morango”, explica a nutricionista Gabrielle Gonçalves.

Publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

Black Friday

A melhor notícia da Black Friday

Impressa + Digital no App
Impressa + Digital
Impressa + Digital no App

Moda, beleza, autoconhecimento, mais de 11 mil receitas testadas e aprovadas, previsões diárias, semanais e mensais de astrologia!

Receba mensalmente Claudia impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições
digitais e acervos nos aplicativos de Veja, Veja SP, Veja Rio, Veja Saúde, Claudia, Superinteressante, Quatro Rodas, Você SA e Você RH.

a partir de 10,99/mês

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.