Dicas para ter mais energia no feriado

Fique mais disposta com gemada

Por quê?
Você se cansa só de pensar na mulherada sambando na Sapucaí? Três ovos na gemada equivalerão a uma injeção de energia.

Como funciona?
Segundo um estudoamericano, a colina, uma substância presente no ovo, estimula o cérebro a manter os músculos em movimento.

Drible o cansaço fazendo uma lista

Por quê?
Pesquisas recentes comprovam que ir às compras sem planejamento deixa qualquer dona de casa acabada – e mais devagar!

Como funciona?
Não saber exatamente o que você quer exige maior concentração, esgotando o cérebro. Uma lista ajudará a liberar a mente para novas ideias.

Turbine os músculos com chocolate

Por quê?
Cientistas garantem que uma barrinha por dia aumenta a circulação do sangue no organismo em menos de duas semanas.

Como funciona?
O aumento do fluxo sanguíneo faz crescer também a oxigenação dos músculos, preparando-os para a ação.

Vença a preguiça e levante do sofá no feriado. Comece ouvindo uma música para ver se a empolgação surge
Foto: Dreamstime

Afaste a preguiça usando a imaginação

Por quê?
Visualizar-se limpando a casa ou cozinhando o jantar torna o desafio de levantar do sofá muito mais fácil.

Como funciona?
Testes mostram que imaginar-se fazendo alguma coisa e colocar de fato a mão na massa ativam a mesma área do cérebro.

Mantenha o foco com chá-verde

Por quê?
Pesquisas japonesas descobriram que o chá-verde acaba com a fadiga mental, aumentando a concentração.

Como funciona?
As folhas do chá-verde contêm um aminoácido que turbina as ondas cerebrais, deixando a gente mais concentrada.

Despeça-se da moleza ouvindo música

Por quê?
Colocar sua música favorita para tocar interrompe as baixas de energia no corpo, dando um chega pra lá na preguiça.

Como funciona?
A estratégia ativa o centro de prazer do cérebro, afastando os pensamentos negativos que drenam a força física. Faça o teste!

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